10 kg fogyás 2 hónap alatt.

10 kg fogyás 2 hónap alatt

Farkas Kitti Gabi 70 kilónál járt, amikor egyik reggel elsírta magát, hogy nem jön rá már egy nadrágja sem.

Ez is érdekelhet

Kezdeti sikerét megosztotta már veletek, itt olvashatjátok. Most elmondja, hogy érzi magát miután elérte a célját. Ahogy Gabi hatásos fogyókúra Múlt héten elmentem az egyik kolléganőm esküvőjére.

Nem volt időm ruhát venni az alkalomra, így eléggé izgultam, mibe menjek.

Ne kezdj bele fogyókúrás brownie diétába, ameddig nem kérdezted meg róla háziorvosodat, kezelőorvosadat vagy dietetikusodat. Kezdd egy nagytakarítással! Hyman módszere egyszerű: el kell fogadni, hogy ha állandóan rohansz, folyton késésben vagy és sokat stresszelsz, valahogy akkor is rá kell kényszerítened magadat a helyes táplálkozásra. Megosztás a Facebookon Ha egész nap görcsben van a gyomrod, esetleg csak néhány falatot eszel, akkor nem meglepő, ha esténként valamilyen gyorsétellel csillapítod a farkasétvágyadat. Ezt elkerülendő, első lépésben száműznöd kell minden egészségtelen ételt a konyhából: a félkész és tartósított élelmiszerek, a cukros üdítők és az üres kalóriát tartalmazó nassok nem maradhatnak, helyükre teljes kiőrlésű táplálékok, tejtermékek, friss zöldségek és gyümölcsök, fehér húsok kerüljenek.

Próbálgattam a ruháim és kezembe került az a ruha, amit 5 éve vettem egy másik esküvőre. Passzolt rám. Két hónapon belül másodjára sírtam el magam a tükör előtt.

  1. Спросила Николь, поглядев на Эпонину.
  2. Béres Alexandra - Fitneszedző válaszol - kg három hónap alatt

Először a szomorúságtól, most a boldogságtól. Álmomban nem gondoltam volna, hogy itt fogok tartani nyár elején.

Ezek is érdekelhetnek

A Speed programot kétszer csináltam végig, utána váltottunk az Easy-re és egészen mostanáig csináltam. Voltunk közben nyaralni is és teljesen tartható volt ott is a jól megtanult keret.

10 kg fogyás 2 hónap alatt

Jókat ettünk, semmiben nem szenvedtem ott sem hiányt. Az Alakorvoslás Program legnagyobb előnye szerintem pont ez.

10 kg fogyás 2 hónap alatt

Amellett, 10 kg fogyás 2 hónap alatt nem nehéz csinálni, abszolút élhető. Nem az van, hogy van a családom, barátaim, akik esznek rendesen, én meg tőlük leszakadva eszem a saját menümet. Együtt eszünk, gyakran ugyanazt.

Egyszerűbb, mint gondolnád! MME A világhírű dietetikai intézetnél, az amerikai Mayo Clinicnél kifejlesztett fogyókúrás módszer szerint, mindössze három szám köré kell építenünk az életünket: 5, 10, 8 - és akár 10 kilót is fogyhatunk 1 hónap alatt! Ha naponta ötször, azaz minden étkezéshez eszel gyümölcsöt és zöldséget, sok jót tehetsz magaddal.

Belefér buli, nyaralás, nem kell kirekesztenem magam a családi és társasági életből. Az utolsó időszakban már nem is mértem magam otthon, valahogy nem számított már, mit látok a mérlegen. Éreztem, hogy ezt akartam, ide elérni, így kinézni.

3 hónap alatt 30 kg fogyás! Garantálom!

Elmentem azért persze Kittihez egy utolsó, lezáró mérésre. A végeredményem 8,1 kg fogyás, amiből 6,9 kg a zsír.

10 kg fogyás 2 hónap alatt

Nagyon boldog vagyok az eredménnyel. Leginkább azért, mert nagyon jól érzem magam.

Vár a JOY Beauty Club!

Nem azt érzem, hogy na végre kész, megvagyok, akkor visszatérhetek az életbe. Ez az új életem. Kitti tanácsára úgy tartom meg az elért eredményt, hogy reggel iszom már csak a Shaket és megismerkedtem a New Life program étrendjével, fogok belőle főzni, mert isteniek a receptek. Tartom a keretrendszert, amit megtanultam tőle.

Ha bármikor kicsit elengedném magam, akkor tudom, hova fogok visszalépni.

Így fogyj 15 kilót 2 hónap alatt! - Fogyókúra | Femina

Egy Speed, vagy Easy program gyorsan vissza tudja adni a jelenlegi formám. De nem hiszem, hogy ez bekövetkezik, mert úgy érzem, semmiben nem szenvedek hiányt. Nem akarok többet enni, vagy mást. Sőt, megjelent egy számomra új érzés: szeretnék többet mozogni.

  • Hányinger Jó napot Dr.
  • A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
  • Egy családi ebéd, egy esküvő vagy rövid nyaralás után természetes, ha felkúszik rád néhány kiló, ám ha nincs semmilyen egészségügyi problémád, akkor ezeknek a kilóknak, ahogy visszatérsz a megszokott, kiegyensúlyozott életmódodhoz, el is kellene tűnniük.
  • 1 hónapos étrend
  • Közeledik egy esemény, amelyen szeretnél elbűvölő.
  • :: Keresés - InforMed Orvosi és Életmód portál ::
  • Николь въехала в комнату, минуя молодого человека.
  • Кстати, едва ли далеко опередившие нас инопланетные существа способны делать столь субъективные суждения.

Úgy döntöttem, elmegyek egy személyi edzőhöz heti 2 alkalommal. Egy rendkívül nagy munkabírású, nagyszerű szakember, aki állandóan mosolyog és mindenkire ráragasztja a jókedvét. Nővérként ennek komoly szerepe van az egészségügyi ellátásban.

Gabi fogyástörténete

A diéta előtt láttam rajta a változást, de a legjobban az látszott rajta, hogy nem érezte jól magát a bőrében. Mondta is, hogy soha nem volt ennyi kiló és nagyon várja a programom indulását.

10 kg fogyás 2 hónap alatt

Első volt, aki elkezdte. Most június eleje van, és elérte a célját.

Kezdd egy nagytakarítással!

Amellett, hogy ismét nagyon csinos lett, a fantasztikus mosolya is visszatért, és látszik rajta, mennyire jól érzi magát a bőrében. Nagyon boldog vagyok, hogy én segíthettem neki.

10 kg fogyás 2 hónap alatt

Biztos vagyok benne, hogy tartani is fogja.

További a témáról