1100 kalóriás diéta, Gastroyal - kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend

1100 kalóriás étrend, Kóros elhízás esetén

I tried the 1200 kcal diet for a week

A dietetikus válaszol — Minden ember rendelkezik egy úgynevezett alapanyagcserével, ami a belső szerveknek szükséges ahhoz, hogy fenntartsák magukat, hogy jól működjenek.

Ez az a kalóriaszükséglet, amire akkor is szükségünk van, ha egész nap nem csinálunk semmit. Hihetetlen, de az egész napi fekvés is kalóriát éget el, nem beszélve az ülésről, állásról, gyaloglásról, takarításról, sportról stb.

1100 kalóriás diéta

Bár rövid távon hatásos, hosszú távon ez az állandó adok, de semmit gulyás réka fogyás kapok játék megbosszulja magát. A saját alapanyagcserénk kiszámítására számos oldal és applikáció fellelhető már, így könnyen kideríthetjük, hogy mi az a mennyiség, ami alá nem szabad mennünk.

Ha jelentős túlsúllyal rendelkezünk, érdemes a BMI szerinti ideális testsúlyunk alapanyagcseréjét kiindulási alapul venni. Kóros elhízás esetén A kórosan elhízottak emberek esetében viszont ez az egyik alapdiéta, amit felvetnek.

1100 kalóriás diéta

Bár nem tudom elégszer hangsúlyozni, hogy minden esetben az ideális testtömeg számításaiból indulunk ki, hosszú távú követését a diétának nem ajánlom a már fent említett negatív hatások miatt! Legyen cél 1100 kalóriás diéta az optimális heti 0, kg fogyás, mintsem a minél gyorsabb, de nagy eséllyel vissza is kúszó kilókat eredményező és jojóperiódusokat okozó drasztikus diéta.

Kóros elhízásnál II. Ne dőljünk be a divatdiétáknak!

1100 kalóriás diéta

Ez egy veszélyes tévút, ami többet árt, mint használ!

További a témáról