15 kg fogyás 6 hónap alatt. Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt

Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?

Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok fölösleges kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni? Valós történetet mutatunk be!

15 kg fogyás 6 hónap alatt

Újabb diétás anyagunk szerkesztésekor jutott eszembe, hogy talán érdemes lenne megosztani a saját fogyókúrás sztorimat: így fogytam le húsz kilót hat hónap alatt! De ne szaladjunk ennyire előre… Így híztam meg Történetem tipikus: a terhesség alatt túl sokat híztam, ami aztán sehogy sem akart leolvadni rólam.

  1. Nem kell beleszakadni a fogyókúrába!
  2. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
  3. A cigitől lehet fogyni
  4. Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
  5. Nem kell beleszakadni a fogyókúrába! Így fogyhatsz 15 kg-ot 4 hónap alatt - Blikk Rúzs
  6. 3 hónap alatt 15 kilótól szabadult az anyuka - Fogyókúra | Femina

Hiába szóltak, hogy ne egyek sokat, az áldott állapot nálam kilenc hónapnyi farkaséhséget jelentett. Négy karéj melegszendvics nem jelentett gondot vacsorára, amit két pohár habos kakaóval tettem édesebbé.

Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt

A zsíros húsokat éppúgy kívántam terhesség alatt, mint a csokit csokival, vagy a kenyeret zsírral, vajjal, szalámival — bárhogy, bármikor. Egy liter tejet ittam esténként, mert égett a gyomrom, az extra kalóriáknak pedig meg is lett az eredménye: kilenc hónap alatt 25 kilót híztam.

Az elhízás egyik velejárója, hogy olykor már önsajnálatból is csak eszünk, és eszünk A túlsúly bizony nehéz Nem is hittem, hogy plusz 25 kiló mennyire nehéz. Nem bírtam lépcsőzni, meg sem próbáltam futni a busz után. Idővel pedig az egyszerű séta is nehézséget jelentett.

15 kg fogyás 6 hónap alatt

Fájt a bokám, a térdem, a derekam, a hátam, hiszen a csontrendszerem nem ezt a súlyt szokta meg. Majd szülés után lemennek a kilók!

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot

Ez nálam nem jött be: négy kilóval lettem könnyebb, miután a kisfiam megszületett. Ekkor azzal nyugtattak, hogy a szoptatáskor szinte leolvadnak az ember lányáról a kilók: az anyatej amúgy is fontos, szoptattam a kisfiamat másfél éves koráig, de a fránya kilók ragaszkodtak hozzám.

Amikor sétálni mentem a kisfiammal, szinte csak vánszorogtam, nem bírtam el a saját súlyomat. Sűrűn le kellett ülnöm egy-egy padra pihenni, mert nem bírtam a sétákat.

6 kg fogyás 2 hónap alatt. 2 hónap alatt sikerülhet leadnom kg így?

Ezért mit tettem? Logikus, nem?

15 kg fogyás 6 hónap alatt

Hát sírtam, és ettem… aztán sírtam, és ettem… Életmódváltás lépésről lépésre dietetikus segítségével! A es méretű ruhák rám azonban jók voltak.

Fogyás 15 kg 3 hónap alatt, 3 hónap alatt 15 kiló?

Költeni új ruhákra? Hordani anyám ruháit? Ekkor szántam rá magam arra, hogy változtatok!

Becky Huff története nagyon hasonlóan kezdődött, mint sokaknak: fiatalon nem voltak súlyproblémái, ám egyetemistaként hízni kezdett, míg el nem jutott nyolc év alatt oda, hogy körülbelül 20 kilóval volt nehezebb, mint amennyi szeretett volna lenni. Ekkor határozta el, hogy ideje változtatni. Becky első gyermeke születése után sokáig háziasszonyként otthon maradt. Aztán végre egy ismerős anyuka elcsalogatta az edzőterembe, ami végül elindította azt a hatalmas változást, ami Becky fogyásához vezetett.

A koplalás hosszú távon nem tartható és az egészségedre is káros! Egyél, hogy fogyj!

-8 kg - 1,5 hónap - Az edzéstervem \u0026 diétám

Például 15 kg fogyás 6 hónap alatt Viszlát szénhidrátok! Először a szénhidrátbevitelt 15 kg fogyás 6 hónap alatt le: kávét, teát, cukor nélkül kezdtem inni.

Szigorúan személyes! Én így adtam le 15 kg-ot – Ez egy chopper, édes

Fájó szívvel elbúcsúztam a fehér kenyértől, és minimális mennyiségű napi két szelet teljes kiörlésű lisztből készült kenyeret fogyasztottam.

Tina fogyása 2021 mindig salátát, párolt zöldséget választottam, és kiiktattam a krumplit az étrendemből.

15 kg fogyás 6 hónap alatt

Ha nassolhatnékom támadt, akkor nyers sárgarépát, vagy uborkát rágcsáltam. A menüm mindig húsból és zöldségből állt, nemet mondtam a zsíros szalámikra, és sajtokra, reggelire chia magot ettem joghurttal, vagy sonkát azzal az a két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

3 hónap alatt 15 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina Fogyás 15 kg 3 hónap alatt

Felejtsd el a jojoeffektust! Megmutatjuk, hogyan!

15 kg fogyás 6 hónap alatt

Nincs otthon mérlegem, nem tartozom a naponta mérlegre álló nők közé. Így hát a fogyókúrát is mérleg nélkül kezdtem el. Az első szénhidrátmentes hét után nem fogytam, csak könnyebbnek éreztem magam: már nem lihegtem séta közben, gond nélkül szaladtam a gyerek után a játszótéren - persze ekkor még csak három-négy métert.

Nem kell beleszakadni a fogyókúrába! Így fogyhatsz 15 kg-ot 4 hónap alatt

Aztán a es méretű nadrág egyre bővebb lett! Két hét után már egy mérettel kisebb nadrágot hordhattam. Ez a sikerélmény erőt adott ahhoz, hogy még szigorúbban száműzzem a szénhidrátot az étrendemből. Az pedig, hogy újra tudtam mozogni, arra ösztönzött, hogy sportoljak: mivel egyelőre mást nem bírtam, ezért sétáltam: másfél, két, három órákat a friss levegőn.

- 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | ingyen-hatterkepek.hu

Aztán hazaérve megetettem a gyereket, és hogy ha nagyon éhes voltam, én is lefeküdtem vele aludni délutánonként — gyesen voltam, megtehettem. Hat hónapos diétával később pedig a szülés előtti os méretű ruháimat hordhattam.

15 kg fogyás 6 hónap alatt

Azóta egyeztettem erről a dietetikusunkkalaki elárulta: az úgynevezett szénhidrátszegény diétát csináltam végig, amellyel apcsolatban arra figyelmezt csupán, hogy jó minőségű, kevés szénhidrátra minden nap szüksége van a szervezetünknek! Ám a fehér cukor, fehér liszt elhagyása bizonyos vércsoportú embereknél valóban viszonylag gyors és látványos eredményt hozhat.

További a témáról