2-3 kiló fogyás. Fehérjediéta – 1 hét, mínusz 2 kg!

2-3 kiló fogyás

vélemények regenor

Azért választottam ezt a témát, mert tudom, hogy sokakat érinthet az a probléma, amikor csak az 90 napos étrend rendelés pár kilótól nem tud megszabadulni az ember.

Sokszor megesik, hogy bizonyos diétákkal leadunk nagyobb súlyfelesleget, de a kezdeti sikerek után megáll a fogyás és rajtunk marad pár kiló, amitől sehogy sem tudunk megszabadulni. Ismerős ugye?

tippek a fogyáshoz

Mint mindennek, annak is oka van, ha a fogyás x kiló mínusz után és edzés hatására sem csökken tovább. Nemtől, kortól, diétától függetlenül, ha csökkentjük a kalóriát egy diéta során és elkezdünk sportolni, beindul a fogyás. De mi az oka annak, ha megáll?

mi kell a sikeres fogyáshoz

A legtöbbször az az oka a bizonyos testtájakon maradt feleslegnek, hogy olyan élelmiszereket fogyaszt, melyek a domináns hormontermelő mirigyét stimulálják. Hogy mit jelent ez? Sokaknak tudom már ismerős a téma, de akik csak most kapcsolódnának Hozzánk azoknak leírom.

gyakori kérdések regenor

Mindenkinek van legalább egy olyan hormontermelő mirigy a szervezetében, amelyik érzékenyebben reagál és bizonyos élelmiszerek hatására hajlamos túlműködni. Hiszen hiába diétázunk, ha pont olyan élelmiszerekkel tesszük azt, 2-3 kiló fogyás folyamatosan ingereljük a 2-3 kiló fogyás mirigyünket a hormontermelésre!

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 kaliforniai paprika Tízórai: 50 g sovány sajt, kígyóuborka Ebéd: Grillezett csirkemellfilé vegyes salátával Uzsonna: g natúr joghurt Vacsora: Paprikába töltött fűszeres sovány túró Reggeli: 50 g light mozzarella, 1 paradicsom, retek Tízórai: 1 főtt tojás, 1 paradicsom Ebéd: Párolt pulykamellcsíkok görög salátával Uzsonna: 5 szem dió, 1 kis pohár natúr joghurt Vacsora: Sütőzacskóban párolt halfilé vele párolt gombával, paprikával, cukkinivel Reggeli: Rántotta 2 tojásból, 2 paradicsom Tízórai: g sovány túró, retek Ebéd: Cézársaláta pirítós nélkül Uzsonna: 50 g parmezán sajt, 6 szem olajbogyó Vacsora: Gombába töltött fűszeres juhtúró darab Csak néhány napig!

Ez nem csak hormonális túlműködést,- és ezzel együtt betegségek kialakulását is elősegíti- de bizony hízást is okoz. Mellesleg attól függően, hogy ki milyen hormontípusba tartozik, annak megfelelően fog bizonyos testtájakra is hízni!

3 kiló mínusz szenvedés nélkül

Tehát az adott domináns hormontermelő mirigyünk az alkati sajátosságainkat is meghatározza. Egy pajzsmirigy hormontípusba tartozó ember például szinte csak hasra hízik, míg egy petefészek típusú hölgy csak fenékre és combra.

Arra viszont jó, hogy beindítsa a tartós fogyáshoz vezető életmódváltást. A Google adatkezelési elvei Ha szeretne mindössze egy hét alatt 4,5 kilót leadni, ahhoz jól átgondolt tervre van szükség. Az alábbi fogyókúrát sok kliensem kipróbálta, aki egy nyaralás vagy egy fotózás előtt gyorsan meg akart szabadulni néhány plusz kilótól, és mondhatom, hogy a módszer csodákra képes.

Ahhoz, hogy a makacs területekről is leadjuk a felesleges kilókat, ahhoz tudnunk kell, hogy melyik a domináns hormontermelő mirigy a szervezetünkben és mely ételekkel stimuláljuk túl azokat. Igaz ez arra is, amikor valaki nagyon sokat jár edzeni, pajzsmirigy típusú és a hasáról sehogy sem tud lefogyni….

Nem tud, hiszen kávézik vagy ahelyett zöldteát iszik mert azt hiszi az jobbsok gyümölcsöt eszik, mindent mézzel édesít és köretnek csak fehér riszt eszik.

  • Fogyj 2 hét alatt 3 kilót - egyszerűbb, mint gondolnád! | ingyen-hatterkepek.hu
  • Diéta italpor
  • Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
  • Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges?
  • Sztóma étrend kávé
  • Fogyas elso lepesei
  • Ha nincs jelentős súlyfelesleged, nem szükséges szigorú diétába fognod, elegendő néhány apróbb életmódbeli változtatás ahhoz, hogy könnyedén megszabadulj pár pluszkilótól.

Pontosan ezekkel az élelmiszerekkel fogja a pajzsmirigyét túlműködésre sarkallni, így a hasi hízást is elősegíteni. Milyen érdekes igaz?

Közben pedig azt hiszi, hogy odafigyel magára és milyen tudatos. Szoktuk mondani, hogy nem az a baj, amit nem tudsz, hanem az, amit rosszul tudsz.

homokóra alak diéta

Szívügyünk a táplálkozás és az egészséges életmód, melyhez minél több embernek akarunk helyes iránymutatást nyújtani. Oldal ajánlása emailben.

  • 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
  • Fogyokuras ovek
  • Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
  • Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
  • 21 napos súlykontroll diéta
  • Diéta 07
  • Fogyj 2 hét alatt 3 kilót - egyszerűbb, mint gondolnád!

További a témáról