20 kiló fogyás 4 hónap alatt. 30 kg súlycsökkenés 4 hónap alatt, Le lehet fogyni 4-hónap alatt 30 kilót? De most komolyan!

„Hétköznapi

Ismered a problémát, amikor szülés után rajtad marad sok-sok búzafű italpor fogyás kiló, amitől aztán nehezen, vagy épp egyáltalán nem tudsz megszabadulni? Valós történetet mutatunk be!

20 kiló fogyás 4 hónap alatt. Itt keress

Újabb diétás anyagunk szerkesztésekor jutott eszembe, hogy talán érdemes lenne megosztani a saját fogyókúrás sztorimat: így fogytam le húsz kilót hat hónap alatt! De ne szaladjunk ennyire előre… Így híztam meg Történetem tipikus: a terhesség alatt fogyókúrás gyümölcsturmix sokat híztam, ami aztán sehogy sem akart leolvadni rólam. Hiába szóltak, hogy ne egyek sokat, az áldott állapot nálam kilenc hónapnyi farkaséhséget jelentett.

90 napos diéta italok

Négy karéj melegszendvics nem jelentett gondot vacsorára, amit két pohár habos kakaóval tettem édesebbé. A zsíros húsokat éppúgy kívántam terhesség alatt, mint a csokit csokival, vagy a kenyeret zsírral, vajjal, szalámival — bárhogy, bármikor. Egy liter tejet ittam esténként, mert égett a gyomrom, az extra kalóriáknak pedig meg is lett az eredménye: kilenc hónap alatt 25 kilót híztam.

Az elhízás egyik velejárója, hogy olykor már önsajnálatból is csak eszünk, és eszünk A túlsúly bizony nehéz Nem is hittem, hogy plusz 25 kiló mennyire nehéz.

a nagy fogyás tv2 online

Nem bírtam lépcsőzni, meg sem próbáltam futni a busz után. Idővel pedig az egyszerű séta is nehézséget jelentett.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Fájt a bokám, a térdem, a derekam, a hátam, hiszen a csontrendszerem nem ezt a súlyt szokta meg. Majd szülés után lemennek a kilók!

Ez nálam nem jött be: négy kilóval lettem könnyebb, miután a kisfiam megszületett.

tea a fogyásban

Ekkor azzal nyugtattak, hogy a szoptatáskor szinte leolvadnak az ember lányáról a kilók: az anyatej amúgy is fontos, szoptattam a kisfiamat másfél éves koráig, de a fránya kilók ragaszkodtak hozzám.

Amikor sétálni mentem a kisfiammal, szinte csak vánszorogtam, nem bírtam el a saját súlyomat.

  • A cím alapján joggal kérdezhetitek, hogy mit keres ez a téma egy könyves blogon.
  • Lefogyhatok-e kb kg-t 4 hónap alatt?

Sűrűn le kellett 20 kiló fogyás 4 hónap alatt egy-egy padra pihenni, mert nem bírtam a sétákat. Ezért mit tettem?

Logikus, nem? Hát sírtam, és ettem… aztán sírtam, és ettem… Életmódváltás lépésről lépésre dietetikus segítségével! A es méretű ruhák rám azonban jók voltak. Költeni új ruhákra?

„Hétköznapi" siker: -20 kg/4 hónap

Hordani anyám ruháit? Ekkor szántam rá magam arra, hogy változtatok! A koplalás hosszú távon nem tartható és az egészségedre is káros!

mennyit lehet fogyni

Egyél, hogy fogyj! Például szénhidrátszegényen! Viszlát szénhidrátok!

Először a szénhidrátbevitelt csökkentettem le: kávét, teát, cukor nélkül kezdtem inni. Fájó szívvel elbúcsúztam a fehér kenyértől, és minimális mennyiségű napi két szelet teljes kiörlésű lisztből készült kenyeret fogyasztottam.

Négy hónap alatt 20 kg-t fogyott az anyuka. Csak az első két hét volt nehéz!

Köretnek mindig salátát, párolt zöldséget választottam, és kiiktattam a krumplit az étrendemből. Ha nassolhatnékom támadt, akkor nyers sárgarépát, vagy uborkát rágcsáltam.

legjobb fogyási módszerek

A menüm mindig húsból és zöldségből állt, nemet mondtam a zsíros szalámikra, és sajtokra, reggelire chia magot ettem joghurttal, vagy sonkát azzal az a két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

Felejtsd el a jojoeffektust! Megmutatjuk, hogyan!

  • A nyári, könnyű öltözékben sokkal jobban látszik minden hurka, melyet a téli kabát eltakar, de, ha csak májusban próbálsz változtatni, akkor már nem lesznek igazán látványosak az eredmények.
  • Bodon Judit dietetikus 4 hónap: - 20 kg, élhető étrend, megnövelt fizikai aktivitás, új életmód.

Nincs otthon mérlegem, nem tartozom a naponta mérlegre álló nők közé. Így hát a fogyókúrát is mérleg nélkül kezdtem el.

  1. Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?
  2. Fogyókúra vacsora
  3. 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra | Femina
  4. - 20 kg 6 hónap alatt! Legyen mesés alakod a nyárra! | ingyen-hatterkepek.hu
  5. 20 kiló fogyás 4 hónap alatt - „Hétköznapi" siker: kg/4 hónap

Az első szénhidrátmentes hét után nem fogytam, csak könnyebbnek éreztem magam: már nem lihegtem séta közben, gond nélkül szaladtam a gyerek után a játszótéren - persze ekkor még csak három-négy métert. Aztán a es méretű nadrág egyre bővebb lett!

Niitaabell Világa: Így fogytam 20 kg-t öt hónap alatt

Két hét után már egy mérettel kisebb nadrágot hordhattam. Ez a sikerélmény erőt adott ahhoz, hogy még szigorúbban száműzzem a szénhidrátot az étrendemből.

Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt Itt az igazság! De most komolyan! Az utolsó szalmaszál - Fogyás, műtéttel A kóros elhízás népbetegség.

Az pedig, hogy újra tudtam mozogni, arra ösztönzött, hogy sportoljak: mivel egyelőre mást nem bírtam, ezért sétáltam: másfél, két, három órákat a friss levegőn. Aztán hazaérve megetettem a gyereket, és hogy ha nagyon éhes voltam, én is lefeküdtem vele aludni délutánonként — gyesen voltam, megtehettem.

30 kg súlycsökkenés 4 hónap alatt, Le lehet fogyni 4-hónap alatt 30 kilót? De most komolyan!

Hat hónapos diétával később pedig a szülés előtti os méretű ruháimat hordhattam. Azóta egyeztettem erről a dietetikusunkkalaki elárulta: az úgynevezett szénhidrátszegény diétát csináltam végig, amellyel apcsolatban arra figyelmezt csupán, hogy 20 kiló fogyás 4 hónap alatt minőségű, kevés szénhidrátra minden nap szüksége van a szervezetünknek!

laktózmentes étrend

Ám a fehér cukor, fehér liszt elhagyása bizonyos vércsoportú embereknél valóban viszonylag gyors és látványos eredményt hozhat.

További a témáról