21 napos súlykontroll diéta

Béres Alexandra tanácsai a 21 napos diétához | Well&fit

A 21 napos diéta elvégzésével átlagosan kg-tól szabadulhatsz meg, ha minden javaslatunkat sikerül megtartanod.

Természetesen a fogyás mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számtalan egyéb faktorral, ezekről részletesebb tájékoztatatást honlapunk vonatkozó rovatában találsz katt IDEde további felvilágosítást is kérhetsz online, dietetikus kollégánktól. A 21 napos diéta komplex program, amely megszakítás nélkül végzendő, ezért a kiszállítás is ehhez igazodik.

Ha igen, akkor ideje kipróbálnod Béres Alexandra 21 napos programját!

Annak érdekében, hogy minden nap a legfrissebb alapanyagokból készített, prémium minőségű étel kerülhessen az asztalodra, egy picit át kellett alakítani az eredeti programot. Egyik ilyen változás például, hogy a 21 nap alatt háromszor ismétlődő gyümölcs- és zöldségnap itt vasárnapra került.

21 napos súlykontroll diéta paradicsomlé diéta

Ezen a munkaszüneti napok változtathatnak! Ha netán mégsem szeretnéd követni a teljes programot, de egy-egy étel mégis megtetszik belőle, úgy csak egy-egy ebédet, vagy vacsorát is megrendelhetsz.

21 napos súlykontroll diéta diéta alatt lehet tojást enni

Természetesen a 21 napos diétához kapcsolódó 21 napos súlykontroll diéta vonatkozó adatok csak akkor megalapozottak, ha végig betartod az általunk javasolt összes étkezést. Ha akár csak egy-egy étkezést is rendszertelenül kezelsz, nem tudjuk garantálni a sikert!

21 napos súlykontroll diéta hogy kell arcból fogyni

Az otthon, önállóan bonyolított 21 napos diétához képest persze sok segítséget és kényelmet biztosít számodra, ha a házhozszállítás módját választod a programban való részvételnek. Arról nem is beszélve, hogy, amennyiben eddig egyedül végezted a diétát a családban, akkor sokszor gazdaságtalannak bizonyulhatott, hiszen a boltokban legritkább esetben lehet pontosan olyan kiszerelésben megkapni az alapanyagokat, mint ahogyan az a diétához felhasználható.

Nem kell tovább keresgélned, mert március tól Szandi mindennap új minivideóval lepi meg a Wellnesscafe olvasóit! Tőlünk azt is megtudhatod, mire kell ügyelned, mielőtt a gyakorlatokba belekezdenél! Miért jó edzeni a diéta alatt?

A reggelik összeállításakor gondoltuk azokra is, akik egyáltalán nem tudnak időt szakítani az elkészítésére, ezért hétköznapokra inkább egyszerűsített reggeliket ajánlunk, a hétvégékre pedig olyanokat, amelyekre egy kevés időt nem túl sokat kell rászánni.

Ez egy összetett program, ezért nem véletlenül tart pont 21 napig.

  • Így fogyhatsz le végleg! - Fogyókúra | Femina
  • Béres Alexandra többszörös hazai és nemzetközi fitneszbajnok, elismert és képzett fitneszedző.

Nem ajánljuk, hogy folyamatosan, állandó ciklikussággal így étkezz! Ha a sikeren felbuzdulva c9 diéta ára ismételni szeretnéd, hagyj ki legalább egy hónapot!

21 napos súlykontroll diéta gyors fogyokuras ebed

Az egy hónap során pedig a Súlykontroll Program második szakasza szerinti étkezés követését javasoljuk.

További a témáról