3 napos étrend, Keress receptre vagy hozzávalóra
Az angolszász országokban új fogyókúrás őrület ütötte fel a fejét, amit ezúttal a katonaságtól lestek el. A diéta lassan olyan népszerű a gyors fogyást áhítók között, mint a paleo és a Jennifer Anistonnak köszönhetően berobbant Atkins-diéta volt eddig.
- Egyszerű őszi diéta 3 napos mintaétrenddel | ingyen-hatterkepek.hu
- Normoxil fogyás
- Diéta mintaétrend
- A túlsúly leggyakoribb oka leginkább a túl sok szénhidrátot, cukrot, és zsírt tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.
- Szakaszos böjt diéta
- Epekímélő étrendek
A szigorú étrendi korlátozást vállalóknak ez a diéta három nap alatt ötkilós, míg 30 nap alatt 15 kilós fogyást ígér. Hogy hogyan, és hogy ez jó-e a szervezetednek? Mindjárt kiderül. A katonai diéta lényege Kizárólag vizet és koffeinmentes gyógyteákat ihatsz, kávét csak üresen, esetleg egy kis természetes, nullkalóriás fogyás belső comb, mint amilyen például a sztívia és az eritrit.
A napi kalóriabevitel igen alacsony, mindössze kalória megengedett a három napban.
Dr. Steinberger féle 5 napos diéta 🥕🍆🍍🥒🌿 #léböjt #tisztítókúra #méregtelenítő #rozskenyér #egészség
Ha pedig egy hónapon át követi valaki az étrendet, akkor minden héten kell tartania három kalóriás napot, míg a hét többi napján kalóriáig lehet felmenni. A háromnapos katonai diéta étrendje 1.
- 3 napos katonai diéta: 5 kiló fogyást ígérnek - Fogyókúra | Femina
- Étrend táblázat
- Fogyókúrás etrend
- Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem a legkönnyebb fogyókúráról van szó.
- Keto fogyni bárki tud
- Fogyás doktor
Ebéd: egy csésze feketekávé vagy tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér pirítva, egy kis konzerv tonhal. Vacsora: 85 gramm sült hús, egy bögre zöldborsó párolva, egy kisméretű alma, és a jutalom a nap végén: egy gombóc vaníliafagyi fél banánnal.
Ha itt is szeretnél kávét inni, akkor a banán egyharmadát lehet csak megenni. Ebéd: egy bögre sovány krémes túró, egy főtt tojás és öt darab magos keksz. Vacsora: egy pár virsli mustárral vagy ketchuppal, egy bögre párolt brokkoli, fél bögre sárgarépa, és a 3 napos étrend a nap végén: egy gombóc vaníliafagyi fél banánnal.
