3 napos villám fogyókúra
Minden nő életében vannak olyan helyzetek, amikor úgy érzi, csak pár kiló hiányzik a teljes boldogsághoz és a ragyogó önbizalmához. Például, amikor szombaton megismerkedsz egy helyes pasival, és a hét közepére randit beszéltek meg, majd a vasárnapi rántott hús-krumpli ebéd után magadra tekintesz, és úgy érzed, hogy bár a szórakozóhelyen jótékonyan hatott a félhomály, a randin kiderülhet, hogy itt-ott van rajtad felesleg.
Nem mintha ezeken a hurkácskákon múlna egy randi sikere, de hogy sugárzóan szép legyél, fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben. Ha egy ilyen VIP randira vagy egy wellness hétvégére szeretnéd a legjobb formádat hozni, ne ess kétségbe, a következő egyszerű diétával három nap alatt látványos eredményt érhetsz el.
Ma van Annamária napja!
Az alapanyagok mind vízhajtó és emésztésserkentő hatásúak, ezáltal a lapos has már garantált. Ha elvégzed a diétát, jókedvű és energikus is leszel, hiszen méregtelenít, és egyben értékes vitaminokkal, ásványi 3 napos villám fogyókúra turbózza fel a szervezeted.
Hogyan kövesd a diétát? Igyál meg napközben 2 liter vizet két citrom levével ízesítve. Lefekvés előtt három órával már ne egyél!
További cikkeink a témában
Lefekvés előtt igyál meg egy pohár kamilla- vagy édeskömény teát. Kávé helyett ihatsz zöld teát is.
A gyorséttermeknek és pékségeknek még a környékét is kerüld el! Gondolj arra, hogy pár nap múlva már lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz itt! Ha megkívánod a csokoládét, egyél egy kocka étcsokoládét!
Ha más édességet ennél, nyalj el két gombóc gyümölcsfagyit! Ne rágózz, mert puffadást okoz! Kerüld a dobozos gyümölcsleveket, és mindent, amiben szénsav, hozzáadott cukor vagy édesítőszer van.
- Diéta otthon
- 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta - Ripost
- Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina
- 3 tuti villámdiéta, amely 3 nap alatt formába hoz! | Well&fit
- Legjobb zsirégető tabletták
- Heti étrend
Ne egyél konzerv, félkész és porállagú ételeket se. Az étrend mennyiségénél vedd figyelembe, hogy ideális esetben - különösképpen, ha fogyni szeretnél - gyomrodat maximum akkora mennyiségű étellel terheld egyszerre, mint a két öklöd összeszorítva.
Ezek is érdekelhetnek
Mintaétrend 1. Tízórai: pár szem aszalt szilva.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt zöldségekkel. Uzsonna: egy szelet görögdinnye.
- Étvágycsökkentő tea dm
- 5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta - Blikk Rúzs
- S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz
- Pin on Egészség
- Hogy fogyjunk tartósan
- Hogyan fogyjak 50 felett
Vacsora: mozzarella saláta. A mozzarellát és a paradicsomot vágd szeletekre.
1. NAP: Minden, ami folyékony
Egy evőkanál citromléből, olívaolajból és kevés bazsalikomból készíts öntetet. Tízórai: egy fürt szőlő.
Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF
Ebéd: csirkemell salátával - tegyél bele paradicsomot, uborkát, paprikát, és készíts hozzá öntetet az előző napi vacsorához hasonlóan. Uzsonna: egy doboz kefir lenmaggal. Vacsora: spenótfőzelék egy tükörtojással.
