5 napos diéta letölthető

mintaétrend

Mindennap igyál meg 2 liter tisztított vagy ásványvizet, a fogyást pedig segítheted azzal, ha citromlevet facsarsz beleilletve salaktalanító gyógyteákat is iszol.

5 napos diéta letölthető has fogyás gép

Mintaétrend 1. Tízórai: fél alma felkockázva, gramm görögjoghurttal elkeverve - kalória.

5 napos diéta letölthető regenor gyógyszertár

Ebéd: grillezett csirkemell görögsalátával - kalória. Uzsonna: 1 cukormentes müzliszelet - 66 kalória.

Vacsora: 4 szelet rozsos abonett zsírszegény tehéntúró fűszerekkel, 3 csemegeuborka - kalória. Összesen: kalória, körülbelül 45 gramm zsír, 85 gramm fehérje, gramm szénhidrát. Tízórai: 10 szem mandula - 63 kalória.

Zabpelyhes diós keksz: 6 ek.

Ebéd: 10 dekagrammos sültkaraj-szelet káposzta salátával - kalória. Uzsonna: 3 korpás keksz, 1 mandarin - 98 kalória.

5 napos diéta letölthető a fogyás lélektana

Vacsora: 2 főtt tojás, 4 szelet rozsos abonett, egy közepes méretű kaliforniai paprika - kalória. Összesen: kalória, körülbelül 35 gramm zsír, 65 gramm fehérje, gramm szénhidrát 3.

5 napos diéta letölthető cukormentes lisztmentes diéta

Tízórai: 1 mandarin1 körte - 92 kalória. Ebéd: kerti saláta olívaolajos tonhallal, gramm mozzarella sajttal, salátával - kalória.

5 napos diéta letölthető fogyókúra program férfiaknak

Uzsonna: egy pohár natúr joghurt - 93 kalória. Vacsora: fogyást segítő gyógyszerek tehéntúró vaníliaaromával, reszelt citromhéjjal, mazsolával - kalória.

5 napos diéta letölthető gyors fogyás 5 kg

Összesen: kalória, körülbelül 50 gramm zsír, 75 gramm fehérje, gramm szénhidrát Videónkból kiderül, a szakértő szerint mely vacsorákkal jársz a legjobban, ha fogyni akarsz.

További a témáról