Adél fogyása, Adele fogyása: ezekkel a módszerekkel adott le több mint 40 kilót az énekesnő
Hónapok óta Adele elképesztő átalakulásáról beszél a világ. Az énekesnő még májusban, a születésnapján posztolt egy fotót, ami jól mutatja, mennyit fogyott kitartó munkával és edzéssel.
Természetesen a rajongók szeretete nem a külsején múlik, elért eredményével mégis tömegeket inspirál, hogy változtassanak életmódjukon. Hogy fogyott le Adele?
Adele fogyása nagy valószínűséggel a sirtfood diétával sikerült. Erről az énekesnő adél fogyása nyilatkozott, de a környezetéből ez az információ szivárgott ki.
A diéta amellett, hogy megengedi bizonyos, nem éppen fogyókúrásnak tartott finomság - például a bor és a csokoládé - fogyasztását, igen szigorú szabályokkal rendelkezik.
A HIITmagyarul magas intenzitású intervallumtréning rövid ideig tartó intenzív gyakorlatokból áll.
A szálkásító edzés alatt végzett minden egyes mozdulatsort pár perces pihenő követ, majd újrakezdődik a folyamat. Adele adele által megosztott bejegyzésMáj 5. A szirtuinok fehérjék, melyek nemcsak védenek a betegségek, gyulladások ellen, de egy as kutatás bebizonyítottahogy az anyagcsere-működést is befolyásolják, serkentik az izomnövekedést és a zsírégetést.
A sirtfood diéta A sirtfoodok nem csak szirtuinfehérje-aktivátorokban, de antioxidánsokban is gazdagok, fogyasztásuktól a közérzet is javul. A szigorú étrend az első héten a bevitt energiamennyiséget napi kalóriára limitálja, ez a második héten már kalóriára növelhető. Mutatjuk, ez többek közt miből tevődhet össze.
