Alacsony kalóriás étrend

Súlycsökkentő tea

Mindennap igyál meg 2 liter tisztított vagy ásványvizet, a fogyást pedig segítheted azzal, ha citromlevet facsarsz beleilletve salaktalanító gyógyteákat is iszol.

alacsony kalóriás étrend hogyan fogyjunk hasról

Mintaétrend 1. Tízórai: fél alma felkockázva, gramm görögjoghurttal elkeverve - kalória. Ebéd: grillezett csirkemell görögsalátával - kalória.

alacsony kalóriás étrend fogyókúra 3 nap alatt

Uzsonna: 1 cukormentes müzliszelet - 66 kalória. Vacsora: 4 szelet rozsos abonett zsírszegény tehéntúró fűszerekkel, 3 csemegeuborka - kalória.

alacsony kalóriás étrend legjobb fogyás módszer

Összesen: kalória, körülbelül 45 fogyókúra napi kalória zsír, 85 gramm fehérje, gramm szénhidrát. Tízórai: 10 szem mandula - 63 kalória.

1400 KCAL NAPI ÉTREND, avagy DIÉTA OKOSAN -- VLOG #136

Ebéd: 10 dekagrammos sültkaraj-szelet káposzta salátával - kalória. Uzsonna: 3 korpás keksz, 1 mandarin - 98 kalória.

alacsony kalóriás étrend ultra light diéta mix

Vacsora: 2 főtt tojás, 4 szelet rozsos abonett, egy közepes méretű kaliforniai paprika - kalória. Összesen: kalória, körülbelül 35 gramm zsír, 65 gramm fehérje, gramm szénhidrát 3.

Tízórai: 1 mandarin1 körte - 92 kalória.

alacsony kalóriás étrend mit ne egyek hogy fogyjak

Ebéd: kerti saláta alacsony kalóriás étrend tonhallal, gramm mozzarella sajttal, salátával - kalória. Uzsonna: egy pohár natúr joghurt - 93 kalória. Vacsora: sovány tehéntúró vaníliaaromával, reszelt citromhéjjal, mazsolával - kalória.

alacsony kalóriás étrend vita crystal zöld kávé kapszula vélemények

Összesen: kalória, körülbelül 50 gramm zsír, 75 gramm fehérje, gramm szénhidrát Videónkból kiderül, a szakértő szerint mely vacsorákkal jársz a legjobban, ha fogyni akarsz.

További a témáról