Avokádó fogyókúra

Hizlal-e az avokádó?

avokádó fogyókúra garcinia cambogia gyakori kérdések

Az avokádó - Persea americana - egy Közép-Amerikában őshonos fa, melynek gyümölcse az elmúlt években hazánkban is egyre kedveltebb. Számos pozitív egészségügyi tulajdonsága mellett a fogyókúrát is segítheti - annak ellenére, hogy nem kifejezetten kalóriaszegény. Így edd az avokádót, ha fogyni szeretnél!

avokádó fogyókúra palik lászló diétája

Egy közepes avokádó fogyókúra, körülbelül 20 dekagrammos avokádó kalóriát tartalmaz. Szénhidráttartalma nagyjából 17 gramm, emellett 4 gramm fehérjét és 29 gramm zsírt is rejt magában.

  • A Közép-Amerikában honos avokádó - Persea americana - örökzöld, legfeljebb méter magasra megnövő fa, melynek termését már időszámításunk előtt is fogyasztották.
  • Ez a 6 étel tényleg egészséges — de nem fogyókúrás!
  • 7 slim fogyókúra

Glikémiás indexe azonban nem magas - 50 alatti - tehát fogyasztása nem emeli meg nagyon a vércukorszintet. Magas - 13 gramm - rosttartalma miatt hosszú időre eltelít.

avokádó fogyókúra hatékony fogyókúra tabletta

Fogyaszd délelőtt! Ennek oka, hogy az avokádó pozitívan befolyásolja az inzulinválaszt, kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Magas kalóriatartalma miatt azonban érdemes a délelőtti órákban fogyasztanod a gyümölcsöt - így a szervezetnek biztosan lesz ideje felhasználni a belőle származó energiát, az nem kerül raktározásra.

avokádó fogyókúra étrend zsírmájra

Szívvédő avokádó Béta-szitoszterol-tartalmának köszönhetően az avokádó csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal segít megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását. Emellett magas telítetlenzsír-tartalma miatt ugyancsak érvédő - illetve gyulladáscsökkentő - hatással bír.

avokádó fogyókúra 7és17 fogyókúrás italpor vélemények

További a témáról