Avokádó vacsorára diéta

avokádó vacsorára diéta

diéta 2 hetes 4 hetes diéta étrend

Írta Bodnár Conley diéta 0 Az avokádót egyaránt hasznosítják gyümölcsként és zöldségként is, tele van fehérjével, vitaminokkal és egészséges olajokkal. Eredetileg egy babérféle termése, mérete egy jól megtermett körtéé, belsejében tojás méretű maggal.

Az eredetileg mediterrán vidékeken termő avokádó vacsorára diéta rengeteg módon fel lehet használni, és mivel egészséges és nagyon finom, ezért kár lenne nem kipróbálnod! Avokádós reggeli Isteni finom reggelit készíthetsz az avokádóból, amit bármikor bevethetsz.

Csak egy kis tojás és sajt kell hozzá!

Avokádó receptek

Hozzávalók: 1 érett avokádó, 2 tojás, 2 szelet kockára vágott bacon, só, bors, 1 evőkanál só Elkészítés: Ehhez a szuper reggelihez egy muffinforma két kapszliját kell kikenned vajjal vagy olajjal, majd ezekbe beletenni egy-egy fél avokádót, amiből eltávolítottad a magot. Egy serpenyőben pirítsd le a baconkockákat, közben pedig üss egy-egy tojást az avokádókba.

Pinterest Főszerkesztőnk saját bőrén tesztelte a dolgot! Helló, Brigi vagyok, avokádó-függő. Egyszerűen imádom az ízét, így hetente több alkalommal fogyasztom salátába kockázva, quacamole-ként vagy csak szimplán, magában. Nemrég viszont olvastam egy érdekes tanulmányt, amelyben az avokádóról is szó esett, mint a legtápanyagdúsabb gyümölcs, és annak megannyi jótékony hatása.

A tojást sózd, borsozd, majd jöhet rá a bacon. Szórd meg sajttal is az avokádókat, és 15 perc alatt süsd készre fokos sütőbe.

Avokádó-humusz Ez a hamis, csicseriborsó mentes avokádó humusz igazi slágerkaja, reggelire, vacsorára, kisétkezésre, vagy egy barátokkal töltött estén mártogatósként! Hozzávalók: 2 közepes salátacukkini, 1 érett avokádó, 2 evőkanál olíva olaj, 1 fél citrom leve, ½ csésze tahini, ½ teáskanál kömény, 1 teáskanál zúzott fokhagyma, só, paprika, római kömény Elkészítés: Az avokádót hámozd meg és kockázd fel, hasonlóan a cukkiniket is.

black latte ár healthpoint diéta

A zöldségkockákat tedd egy turmixba, majd add hozzá a tahinit, az olajat, a sót, a köményt, a fokhagymát és a citromlevet, majd készíts egynemű pasztát belőle a gép segítségével. Egy spatulával kotord át a mártást egy porcelán vagy üvegtálba, majd szórd meg pirospaprikával és római köménnyel, mielőtt tálalod.

1300 kcal étrend diéta sirtfood

Sült pitaszeletekkel, zöldségdarabokkal, de akár bagettel is mártogathatod! Avokádós spagetti Ha valamit gyorsan kell főznöd, annak sem kell egészségtelennek lennie, az idő rovására. Sőt, lehet egyszerre isteni és egészséges is, mint ez a tészta! Hozzávalók: 20 dkg durum spagetti, 1 érett avokádó, ½ csésze friss bazsalikom levél, ¼ csésze dió, 2 fokhagyma, ¼ csésze olíva olaj, ½ teáskanál tengeri só, ¼ teáskanál bors, 1 citrom leve Elkészítés: A tésztát főzd meg sós vízben, közben pedig a többi hozzávalót tedd egy turmixba — az avokádót meghámozva, avokádó vacsorára diéta.

fogyni hogyan fogyjon le a tokám

Készíts a turmix segítségével sűrű krémet belőle. Ha megfőtt a tészta, szűrd le, és tedd át egy wokba. Add hozzá a mártást, és pirítsd össze a tésztával. Tálaláskor érdemes megszórnod egy kis parmezánnal.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Avokádóburger Még ha furcsán is hangzik, de avokádóból bizony még hamburgert is készíthetsz! A masszát válaszd 8 egyenlő részre, majd formázz gombócokat. Egy olajjal kikent tepsire sorakoztasd fel a gombócokat, majd lapítsd le ezeket, és süsd mindkét oldalát aranybarnára fokos sütőben.

éjszakai fogyás 8 hónapos étrend

A kész pogácsákból készíts burgereket ízlés szerint. Csirkés-limeos avokádóleves Egy isteni leves ebédre és vacsorára is kiváló, főként ha ennyire tartalmas!

Így biztosan imádni fogod az avokádót! – 5 szuper, örök recept

Hozzávalók: g felkockázott csirkemell, 2 evőkanál olíva olaj, 1 csésze darabolt újhagyma, 2 gerezd zúzott fokhagyma, 4 csésze csirke alaplé, 2 paradicsom, felkockázva, ½ teáskanál kömény, só és bors, 3 evőkanál lime lé, 3 hámozott avokádó, felkockázva Elkészítés: A csirkemellett pirítsd le egy edényben olívaolajon, sózd és borsozd, majd, add hozzá a zöldségeket.

Pirítsd így egy ideig, majd öntsd fel az alaplével.

miért nem indul be a fogyás has fogyás étrend

Ezután jöhet bele a kömény, és főzd addig a levest, amíg meg nem puhul a hús. Mielőtt tálalnád, add hozzá a lime levet is.

  1. avokádó receptek, cikkek | ingyen-hatterkepek.hu
  2. 6 hetes fogyókúra

További a témáról