Banánhéj fogyókúra. A banánhéjtea csökkenti a koleszterinszintet és óvja a szív egészségét

Fogyni banánhéjjal? Nem vicc! | Well&fit

banánhéj fogyókúra zöld kávé tabletta

Frissítve: Unod a banánt? Edd a héját!

Kapcsolódó cikkek

A legújabb őrület szerint nem csak a banán fogyasztható, hanem a banán héja is ehető. Ráadásul egyes táplálkozástudományi szakemberek szerint a banánhéj fogyasztása segíthet a fogyásban. Mostantól jobban tesszük, ha nem dobjuk ki a banánhéj fogyókúra a szemétbe?

banánhéj fogyókúra 2 hónap alatt fogyni

Lássuk, mit mondanak a szakértők. A banán nem csak nagyon finom, de rengeteg áványi anyagot is tartalmaz. A banánt sokféle módon fogyaszthatjuk: meghámozva, turmixba keverve, müzlibe darabolva, természetes cukorforrásként süteményekhez adva. Fogyókúrázóknak azonban nem ajánlott, nem csak azért, mert viszonylag magas a szénhidráttartalma, hanem azért, mert gyorsfelszívódású szénhidrát, vagyis megdobja a vércukorszintet, s amikor az visszaesik, éhségérzetet idéz elő.

  1. A banánhéj a legújabb fogyókúrás csodaszer!
  2. Írta: Wellandfit Tudósok szerint a banánhéj segíthet a fogyásban.
  3. A banánhéj lehet a kulcs a látványos fogyáshoz | nlc

A héjában is van a vitamin Hámozva esszük. Talán eszünkbe se jut, banánhéj fogyókúra a banánban lévő ásványi anyagok és vitaminok megtalálhatóak a héjában is.

banánhéj fogyókúra legjobb fogyókúra változó korban

Egyes táplálkozástudományi szakemberek szerint, ha a jótékony hatásaiból még többet akarunk magunkévá tenni, együk meg a héját is, ne csak a gyümölcsöt. Annál is inkább, mert a héjában szinte nincs is kalória. Továbbá kiváló kálium és magnéziumforrás.

Javaslata fogyókúra ital a banán héját ne nyersen feldarabolva fogyasszuk el, hanem főzzük puhára, így a az abban található tápanyagok könnyebben emészthetők.

Főzés után felhasználhatjuk smoothiehoz vagy egyéb receptekben.

banánhéj fogyókúra lusták diétája

Burell szerint a banánhéj színe mögött táplálkozástudományi magyarázat is rejlik. A zöld banánhéj rengeteg triptofán aminosavat tartalmaz, elősegíti a szerotonin enzim termelését, mely a jó hangulatért és a nyugodt alvásunkért felelős.

Továbbá gazdag rostokban, mely jót tesz az emésztésnek és szabályozza a koleszterinszintet.

Unod a banánt? Edd a héját!

Az érett sárga banánnak magas az antioxidáns tartalma, mely fontos a rákmegelőzésben. Enni vagy nem enni A banánhéj tehát ehető, de mielőtt belekezdenénk diétás étrendünkbe való beillesztésébe, tanácsos utána nézni, vajon van tudományosan bizonyított eredménye a banánhéj fogyókúrára gyakorolt pozitív hatásának vagy nincs.

  • Miért és hogyan érdemes banánhéjteát készíteni?
  • A banán az egyik legmagasabb szénhidrát- illetve kalóriatartalmú gyümölcs, amellyel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés: vajon fogyasztható-e a diéta alatt?
  • Viber A banánról talán sokan nem tudják, de egyike a káliumban leggazdagabb gyümölcsöknek.
  • Legjobb férfi diéta

Nincs tudományosan alátámasztott adat arról sem, hogy a súlyvesztés érdekében pontosan hogyan készítsük el a banán héját, és milyen színű gyümölcshéjat érdemes fogyasztani. Továbbá arra sem kaptunk még választ, hogy egy bizonyos mennyiség elfogyasztása bizonyos idő alatt valóban fogyást eredményez vagy sem. Ennek tudatában Sass nem javasolja a banánhéj beillesztését a diétás étrendbe. Ha kedvet kaptunk a próbához A banánhéj fogyasztása csak a mi kultúránkban újdonság, az ázsiai országokban teljesen megszokott, főzés során használatos alapanyagnak számít.

banánhéj fogyókúra étrend olcsón

Így aztán, ha mégis úgy döntünk, hogy különlegességként banánhéj fogyókúra a banánhéj-főzőcskét, csak bio banánt használjunk. És mossuk meg jól a gyümölcs héját, hogy az esetleges növényvédő szerek maradékaitól és a szennyeződésektől megszabadítsuk.

További cikkeink a témában

Fogyasztás előtt a két végét vágjuk le, mert a gyümölcs egyik részén szinte teljesen fás a szár, ez fogyaszthatatlan. A másik vége pedig barna, ami szintén használhatatlan. Kezdjük a fogyasztást kis mennyiséggel, így nem ronthatjuk el az ételünk vagy italunk ízét.

banánhéj fogyókúra fogyást beindító diéta

Ha túl sokat használunk, számunkra szokatlan íze lehet az elkészített fogásoknak.

További a témáról