D vitaminnal fogyni
Az emberi szervezet csak akkor használja fel saját zsírtartalékait, ha az étkezések biztosította kalória nem fedezi az energiaszükségletét.
Mert mindig is az volt az álláspont, hogy egyszerűen égessünk el több kalóriát, mint amennyit magunkhoz veszünk. Könnyű ezzel a szabállyal fogyni?
Nos, nem mindig. A szervezet nem reagál gombnyomásra és nem is ugyanúgy, mint esetleg egy másik szervezet. Minden szervezet más.
Ezért a túlsúly mindenkinél más okok következtében alakul ki. A helytelen táplálkozás és a mozgáshiány természetesen ide tartoznak. A túlsúly további faktorai azonban a gének, de a hormonális helyzet, az életkor, a d vitaminnal fogyni, az ásványianyag-ellátás állapota, a túlsavasodás mértéke, a lehetséges toxinterhelés és sok egyéb is.
A D-vitamin segít a fogyásban Egy további tényező, mely a túlsúlyhoz hozzájárulhat, a D-vitamin-hiány, amire az utóbbi időben több tanulmány is rámutatott.
Az, hogy a D-vitamin konkrétan hogyan járulhat hozzá a fokozott súlyvesztéshez, sajnos még nem tisztázott egyértelműen, azonban számos spekuláció létezik ezzel kapcsolatban. Egyes tudósok feltételezik, hogy a zsírsejteken található speciális D-vitamin-receptorok közlik a sejttel, hogy az a tartalmát a zsírt égesse el energiává, vagy inkább túlsúly formájában raktározza el rosszabb időkre — a szerint, hogy a D-vitamin aktiválja-e ezeket a receptorokat vagy sem.
Az agysejtek, amelyek az anyagcserét, valamint az éhséget és a jóllakottságot kontrollálják, szintén rendelkeznek D-vitamin- regenor diéta rendelés. Ha hiányzik a D-vitamin, alábbhagy ezeknek a sejteknek a működőképessége, és a telítettségérzet hiánya vagy csökkenése léphet fel.
A D-vitamin-hiány megszüntetése A legjobb D-vitamin-források a táplálékok közül a zsíros halak a D-vitamin zsírban oldódó vitaminmint pl.
A vegetáriánusoknál a gomba jöhet szóba, különösen azok, melyek UV-fénynek voltak kitéve tehát nem pincében termesztett gombák. Azonban a táplálékkal többnyire nem sikerül a D-vitamint egészséges szinten tartani.
Mivel a D-vitamint a szervezet a bőrt érő napsugárzás hatására maga is elő tudja állítani, a napfürdő nagyon jó lehetőség, hogy valóban magas D-vitamin-szintet produkáljunk.
