Diéta ötletek, Keress receptre vagy hozzávalóra
Egy tanulmány szerint a víz segít az éhségérzet leküzdésében és a bevitt kalóriák mennyiségének csökkentésében.
Brenda Davy professzor, a Virginia Egyetem szakértője 11 különböző tanulmány adatait összevetve jutott erre a következtetésre, és kijelentette, ha a fogyókúrázó a napi három főétkezés előtt megiszik két pohár vizet, akkor egy hét alatt átlagosan 2,3 kilogramm súlyfeleslegtől szabadulhat meg könnyedén.
A professzor vezetésével a tudósok három hónapos kísérlet végeztek a témában, és kiderült, hogy azok, akik rendszeresen ittak vizet a napi étkezések előtt, ez időszak alatt nagyjából 7 kilogrammot fogytak.
Brenda Davy szerint a vízivás azért bizonyul ilyen hatásos módszernek, mert kalóriamentes, és jól megtölti az ember gyomrát. Napi 3 liter víz — az eredmény sokkoló Ha egy fogyókúra során keveset eszel, előbb-utóbb kimerülnek tápanyagtartalékaid, kórosan fáradttá válhatsz, legyengülhet immunrendszered, és ami különösen bosszantó: Szervezeted a zsírpárnák helyett az izomtömeget kezdi el lebontani.
A RaspberryKetone zsírégető étrend-kiegészítő nemcsak pótolja a szükséges vitaminokat, aminosavakat és nyomelemeket, diéta ötletek segíti az izmok kiépítését az alakformálást. Mozgás Annak érdekében, hogy a zsírégetés beinduljon, a testmozgásról se feledkezz el.
Napi fél óra kardióedzés ajánlott. Javasolt az aerob jellegű mozgás, mint a futás, a kerékpározás vagy akár a lépcsőzés.
