Diéta után hízás

Ezért okoz az edzés súlygyarapodást | Well&fit

Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Alattomos kilók: miért hízunk gyorsabban, mint ahogy fogyunk?

A legtöbben 2 hét alatt akarnak lefogyni és amikor hirtelen nagyon motiváltak lesznek, keresnek valami "jó" diétát, ami a legtöbb eredményt garantálja nekik. De persze, alig egy hétig bírják, mert ezen diéták többség sanyargatással jár és valójában, nemhogy nem fogynánk tőle, hanem még hízunk is hosszútávon.

Őket diéta után hízás én hobbi diétázóknak. A hobbi diétázók jellemzője, hogy csak pár napig vagy pár hétig tudják betartani a diéta szabályait és utána vagy bele tőrödnek, hogy ők sosem lesznek újra vékonyak vagy mennek a következő sanyargató diétára, amit megint csak pár napig tudnak betartani.

Ezért hízunk vissza fogyás után

Őszintén szólva még mindig diéta után hízás, ha abbahagyjuk a sanyargató diétákat, mintha tovább folytatnánk. Furcsán fog hangzani, de a legrosszabb az, ha fogyunk is tőle.

napi kalóriaszükséglet fogyás

Elég sok rossz diéta van a piacon, így mindenki gondoljon arra, amelyiket ő kipróbált és nem jött be. Tehát, ha olyan diétával fogyunk, - vagyis a mérleg kevesebbet mutat - amitől a falra mászunk, akkor sajnos olyan tévhitet fog kelteni bennünk, hogy ez a fogyás örökre szól és működni látszik. Ezért sokan folytatják is, amíg el nem érik a céljukat vagy amíg elég kitartóak.

  • Alattomos kilók: miért hízunk gyorsabban, mint ahogy fogyunk?
  • Még több termék Hogyan következik ebből a hízás?
  • Fogyás belső combról
  • Kell ez a fogyókúra online

Itt kezdődik azonban a baj, mert "jó, oké visszaállok a normális étkezésemre, mert már lefogytam", gondolják sokan és mikor tényleg visszaállunk a testünk hirtelen kap egy sokkot. Az elmúlt időszakban csak sínylődött a testünk, azonban most újra királyi étkezésekben részesülhet.

Írta: Csehi Dorina Aggódsz, mert rengeteget edzel, mégis gyarapodnak a kilóid? Akkor nem árt tisztában lenned 4 dologgal az izmokkal kapcsolatban. Rendszeresen mozogsz, helyesen étkezel, talán néhány centivel vékonyabbnak is tűnsz, de ha rálépsz a mérlegre, totálisnak tűnik a csőd, hiszen fogyás helyett több lettél pár kilóval.

A továbbiakban úgy újrakezdeni a diétát gondolkodni a szervezetünk, hogy: "végre újra van kaja, gyorsan elraktározok mindent, amíg lehet és amit lehet, hogyha ez a hülye megint sanyargatnak, akkor legyen miből fedeznem azt az időszakot is". Csodák csodájára, a fogyásunk után beindul a hízás. Újra rajta vagyunk a kövérséghez vezető úton, ha szerencsénk van, akkor még kövérebbek lehetünk, mint voltunk.

Sokszor ez következik a kemény diéta után.

Persze van, aki gyorsan észbe kap és látja, hogy egyre többet mutat a mérleg. Aztán ott van az izom vesztés kockázata is. Vegyünk egy példát, 80 kiló vagyunk és fogyni akarunk diétával.

Sportra vagy időnk vagy pénzünk diéta után hízás.

tudatos fogyás

Gyorsan leszögezem, hogy pénz nem kell hozzá és időből, se kell napi percnél több. Tehát csak az étkezésünkön változtatnánk, de a legtöbben ezt is drasztikusan teszik, amit a neten találtak.

Tegyük fel sikerül is lefogynunk 60 kilóra. Azt mondjuk magunknak, hogy ez már egy jó súly, ettől se több se kevesebb nem kell, azonban, ilyenkor nem csak zsírból, hanem izomból is fogyni fogunk, azaz gyengébbek leszünk.

Mivel ez lassan megy végbe, így valószínű fel se fog tűnni.

7 napos fogyokura

Amikor visszaállnánk a normális étkezésünkre, után egyből már következik is a jojó és utána már csak tiszta zsírt fogunk magunkra pakolni vagyis, ha sikerülne újra 80 kiló lenni, ami sokaknak sikerül, úgy valójában még zsírosabbak is leszünk, mint a fogyásunk elején voltunk.

Tehát a fogyással együtt jár az izomzat csökkenése, de a hízással, már nem fogunk újra izmosodni. Ezért, ha valaki állandóan a fogyás és hízás ciklusában van, akkor bizony egyre jobban elzsírosodik a teste, anélkül, hogy észrevenné. Erre egy megoldás van értelemszerűen, a sport vagy testedzés a diéta mellett. A legegyszerűbb megoldás, hogy hetente minimum egyszer az egész testet át kell mozgatni erősítő edzésekkel, hogy visszapótoljuk az izomzatunkat.

Nem megfelelő módszerek

Persze ezen edzéseknek keménynek kell lenniük, hogy értelmét is nyerje a fáradozásunk. Rengeteg videót és edzéstervet lehet találni a neten, ami segít ennek az hibának a kijavítására. Nincs csodaszer, nincs olyan kapszula, amitől zabálás mellett le lehet fogyni. Még ha a gyógyszer gyártók ki is tudnának fejleszteni olyan gyógyszert, ami örökre segít a fogyásban, akkor se fogják megtenni, mert a kamu diétákban rengeteg pénz van. Nekik jobb, ha állandóan megveszed a csodapirulát és reménykedsz a legjobbakban.

Senki nem fog helyetted lefogyni, ezt ne feledd.

Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Kezdőknek Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt? Te is állandóan éhezel?

A fogyás és hízás hormonális okai

Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

További a témáról