Egészséges turmixok diéta, 1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept | Femcafe

8 szuper zsírégető turmix - Fogyókúra | Femina

Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat?

4 napos diéta

Mitől lesz fogyókúrás? Egyáltalán miért és mikor igyál ilyen italokat?

fogyj gyorsan

Ezeket a kérdéseket válaszolom meg ebben a blogbejegyzésemben és 5 receptet is mutatok négy évszakra, szezonális hozzávalókból. Kíváncsi vagy, milyen lehet egy téli turmix?

1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept

A legvégén kiderül. Hogyan készíts turmixokat és smoothie-kat? A turmix nem ugyanaz, mint a smmoothie, máshogy készítik és mást tartalmaz, de igazság szerint manapság már elég sok az átfedés közöttük.

fogyjon foggyon

Turmix vagy smoothie? Turmix: Általában gyümölccsel és tejjel készül, turmixgépben összekeverve. Így készítsd!

8 fogyasztó turmix

Öntsd hosszú poharakba, és hintsd meg a tetejét őrölt fahéjjal. Manapság viszont már sok olyan receptet is lehet találni, ami joghurtot vagy növényi tejet is ír.

Smoothie készítése Cukor és méz helyett használj xilietet, eritritet vagy steviát.

turmix italok fogyókúra

Válassz alacsony zsírtartalmú legjobb fogyókúra. Válassz alacsony kalóriatartalmú, fogyasztó hatású gyümölcsöket Pl. Miért igyál turmixokat és smoothie-kat? A gyümölcsös vagy zöldséges turmixokkal és smoothiek-kal gyorsan és egyszerűen bejutathatod a szervezetedbe a vitaminokat és ásványi anyagokat.

A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést. A különböző és jól megválogatott komponensekből álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket. Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják az emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra.

Kettő az egyben, mert nem csak a vitaminokról, hanem a napi folyadékpótlásról is gondoskodsz egy turmix vagy egy smoothie elfogyasztásával, így azoknak különösen ajánlott, akik mindig arra hivatkoznak, hogy ők nem tudnak sokat inni. Ha esetleg ki nem állhatod a spenótot, de szeretnéd kihasználni a jótékony hatását, akkor egy kevés banánnal összeturmixolva simán meg fogod tudni inni, úgy hogy észre sem veszed, hogy van benne spenót.

Könnyű elkészíteni, így bentlakásos fogyókúra alatt egészséges tízórait vagy uzsonnát készíthetsz, amit ráadásul egy üvegben magaddal is tudsz vinni.

genetikai diéta

Ez az ital tényleg tele van értékes vitaminokkal! Mikor igyál turmixokat és smoothie-kat?

A turmixolás hatására a gyümölcsök gyorsan felszívódó egészséges turmixok diéta vállnak, így annak ellenére, hogy a sokan reggeli italként gondolnak rá, táplálkozási tanácsadóként reggelire nem ajánlom, mert ilyenkor lassú felszívódású szénhidrátokkal zabpehely, teljes egészséges turmixok diéta pékáruk érdemes feltöltenünk a szervezetünket. Második érkezésként, tehát tízóraira viszont kifejezetten ajánlottak, mint ahogyan uzsonnára is.

8 szuper zsírégető turmix - Fogyókúra | Femina

Edzés előtt és edzés után szintén fogyaszthatóak. Edzés előtt azért, hogy gyorsan energiához jussál és jobban bírd az edzést, utána pedig azért, hogy visszatöltsd az izmok számára szükséges szénhidrátokat, amelyeket az edzés során elveszíthetsz.

Főleg, ha még fogyaszt is! Egyszerű hozzávalókból ízletes zsírégető italokat gyárthatsz.

Ha kicsit izmosodni szeretnél, akkor mindenképpen ajánlottak ezek az italok edzés utánra is. Tudni szeretnéd, hogy mi a különbség a turmix és a smoothie között?

Hogyan segítenek az étkezéshelyettesítő turmixok a fogyásban?

Olvasd el ezt a korábbi blogbejegyzésemet: » Turmix vagy smoothie? Mi a különbség?

Ha kész, öntsd hosszúkás pohárba - esetleg meghintheted egy csipet fahéjjal. Zamatos körteturmix A körte igen gazdag rostokban és antioxidánsokban, emellett egyike azon táplálékoknak, melyek szinte soha nem váltanak ki allergiás reakciókat és élelmiszer-érzékenységet. A zamatos gyümölcsből készített turmix segít a szervezet salaktalanításában, rendszeres fogyasztása pedig a koleszterinszintet is csökkenti. Hozzávalók: fél csésze zsírszegény joghurt 2 kisebb körte Darabold fel a körtét, majd a joghurttal és a tejjel együtt tedd turmixgépbe. Turmixold teljesen simává, majd töltsd hosszúkás pohárba.

Tavaszi zöld turmix eperrel, spenóttal és lime-al A zöld turmixok fogyasztó hatását teszteltem, és megírtam ebben a blogbejegyzésemben. Ebből választottam most ki azt a zöld turmix receptet, ami a leginkább ízlett. Ha egy tavaszi méregtelenítésbe kezdenél, akkor ez a turmix segíthet. Hozzávalók 1 adag 2 marék fagyasztott eper kiolvasztottam előtte 1 db banán.

További a témáról