Fekete retek diéta

fekete retek diéta

Különböző felhasználási módja létezik: az említett bajokra, az emésztés javítására többek közt lé formájában ajánlott.

fekete retek diéta fogyás étrend nőknek

Jótéteményei Ne riadjunk vissza a kevéssé vonzó gumós fekete retek diéta, és rendszeresen vásároljunk belőle a boltokban, mert a fekete retek számos jótékony hatással rendelkezik egészségünkre nézve. Friss gyökerének lédús húsát pl.

A retek már az ókorban elterjedt haszonnövény volt. Egyiptomban a piramisokon dolgozó munkásoknak a fokhagyma mellett ezt adták erősítőként, hogy egészségesek és munkaképesek maradjanak. A középkori kolostorkertekben zöldségként és gyógynövényként is termesztették a retket.

A fekete retek hasonlóan kedvelt volt a népi gyógyászatban is, évszázadok óta, főként mint az emésztés és az epebajok jótevője. Kedvező hatásai közül napjainkban is kiemelik a szakemberek, hogy ez a retekféle segíti az emésztést, de szükség esetén gyorsítja a májsejtek regenerációját, fokozza az epekiválasztást, hathatós az epekő ellen. Kénes összetevőinek glükozinolátok köszönhetően a túlzott alkoholfogyasztás vagy a zsíros ételek halmozása után, pld.

5 lépés Prediabétesz + Cukorbetegség esetén

Bővelkedik káliumban, és ennek tudható be, hogy vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az ebből adódó, fokozott vizelet-kiválasztás révén pedig gyorsítja a méreganyagok távozását a szervezetből.

Különböző zöldségleveket is kóstoljunk meg!

fekete retek diéta fogyást segítő baktérium

Használjuk így Mossuk meg a retket, és ha nem bio, hámozzuk meg. Vágjuk kis darabokra, majd zöldség-centrifugába téve nyerjük ki a levét.

Diéta: Turbózd fel az emésztésedet retekkel! 1 hét alatt 2 kilót fogyhatsz

Adjunk hozzá néhány csepp borsmenta- vagy citrom- esszenciális olajat, hogy ellensúlyozzuk kissé keserű és csípős ízét. Fogyasszunk belőle egy leveses kanállal, alkalommal naponta, napon át, főként, ha kiadósabb étkezéseken vagyunk túl.

Szinte minden zöldségesnél kapható, finom és egészséges eledel. De mit is érdemes tudni róla? A hónapos reteknél jóval nagyobb, fekete héjú, de fehér húsú fekete retek gasztronómiai felhasználása a többi retekéhez hasonlatos. Elsősorban nyersen fogyasztják — de nem magában, pláne nem éhgyomorra, mert úgy kellemetlen gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhat. Remekül párosítható viszont a legújabb termékünkkel, a gluténmentes, csökkentett szénhidráttartalmú, fehérjében gazdag zsömlénkkel!

De ne adagoljunk többet,mint napi ml-es mennyiséget. Az elkészített levet tároljuk hűtőben, maximum 3 napig. Jó, ha tudjuk Vásárláskor inkább kisebb vagy közepes méretű fekete retket válasszunk!

Petefészekrák tünetei: a jelek a gyomorrontásra hasonlítanak A fekete retek téli retek, spanyol retek nemcsak a hónapos retekkel áll közeli rokonságban, de ugyanúgy a keresztesvirágzatúak családjába tartozik, mint a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a karalábé vagy a kelbimbó.

A héja legyen sima és repedésektől mentes. Elkészítéskor keverjük össze pl.

fekete retek diéta fogyás menete

Ez — az ízérzés javításán kívül — segít enyhíteni a fekete retek kellemetlen hatásait, pl. A gyökerét tartsuk frissen! Közel egy hétig eltartható zöldségtálcán a hűtőszekrényben vagy a pince hűvösében, jól szellőző ládában.

fekete retek diéta 1900 kalóriás étrend

További a témáról