Fogyókúra app, Ezek a fogyókúrás appok a legjobbak, ha le akarsz adni pár kilót

Heti tech-teszt: 5 app, amivel szórakozás egészségesen táplálkozni

diéták csoportosítása

Írta Nagy Niki 0 Minden egyes nap egy egész világot hordunk a kezünkben, amit gyakorlatilag mindenre használhatunk: a telefonod lehet a szórakoztató eszközöd, a naplód, a határidőnaplód, az összeköttetésed a barátaiddal, az önkifejezésed csatornája, sőt, még a személyi edződ és táplálkozási tanácsadód is.

Utóbbi két kategóriában vannak kiemelkedően jó applikációk és rémesen rosszak is, érdemes viszont megkeresni a hasznosabbakat, mivel nagyon sokat tudnak segíteni, hogy elérd a céljaidat. Összeválogattunk nektek néhányat, amik tényleg hasznosak, ha fogyni vagy erősödni akartok, vagy egyszerűen csak egészségesebben élnétek.

mennyi idő alatt lehet fogyni 5 kg-ot

Megosztás a Facebookon MyFitnessPal A MyFitnessPal az egyik legalapvetőbb egészséggel kapcsolatos applikáció, a kalória- és makrotápanyag-számlálgatás alfája és omegája, fogyókúra app rajta kellene lennie a telefonján, aki szeretne egy kicsit odafigyelni arra, mit eszik, és mennyit.

Rengeteg aktivitáskövető applikációval összekapcsolható, és vezetheted benne fogyókúra app az elfogyasztott ételeidet, de a lemozgott kalóriákat is, ami nagyon hasznos, mert egyben látod, hogy mennyi maradt az előre kitűzött kalóriamennyiségből, és grammra pontosan fogyókúra app makrotápanyagod maradt még a napra.

Apple Waterlogged Bár a MyFitnessPalban is követheted, hogy mennyi vizet ittál aznap, nem árt, ha van rá egy külön applikációd, ami még szól is, ha esetleg nem ott tartasz a napi hidratálásban, ahol kellene.

diéta bt webáruház

A Waterlogged app nagyon hogy fogyjak hasrol működik, csak betáplálod, hogy aznap mennyit ittál, és ahhoz képest, hogy hány literes célt állítasz be magadnak, szól, ha még van bőven mit behoznod. Ez az app azért fontos a fogyáshoz, mert a megfelelő hidratálás elengedhetetlen, ha sokat edzel, ráadásul a tested gyakran összekeveri az éhséget a szomjúsággal, így könnyen lehet, hogy ha éhesnek érzed magad, valójában csak keveset ittál aznap.

Apple Sleep Cycle Amennyire fontos a fogyásban a vízfogyasztás, legalább annyira, sőt, lehet, hogy jobban fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás is. Ha nincs aktivitáskövetőd, ami méri, hogy mennyit alszol, a Sleep Cycle lehet a legjobb barátod, ha rá akarsz jönni, sikerül-e elég és megfelelő minőségű pihenéssel töltött percet vinni a napodba.

A program az alapján figyeli meg, mennyit májtisztítás diéta, és hogyan, hogy mennyit mocorogsz, és hányszor kelsz fel, majd a mért értékekről statisztikákat is készít.

előtte utána fogyás

Lehet, hogy nem olyan pontos, mint egy aktivitásmérő, de érdekes összefüggésekre jöhetsz rá a segítségével. Apple Interval Timer Biztosan hallottál már a magas intenzitású intervall edzésekről HIIT: high intensity interval trainingés arról is, hogy ezek mennyire hatékonyak, ha fogyni akarsz.

Ez az app ebben segít: különböző időtartamokat állíthatsz be rajta, amíg dolgozol, majd méri a pihenést, és a következő kör kezdetét is.

derékból fogyni

A HIIT-nél ugyanis legalább annyira fontos, hogy ne pihenj túl sokat az időre menő körök között, mint az, hogy mennyire keményen dolgoztatod meg magad. Ez az app megkönnyíti az fogyókúra app.

kell ez a fogyókúra online

Apple Cron-O-Meter Ez az app hasonló, mint a MyFitnessPal, csak sokkal több mikro- és makrotápanyagot mér — szám szerint több mint hatvanat, így ha nem csak az a célod, hogy a főbb makrotápanyagoknak megfelelj, hanem az is, hogy elég vitamint és ásványi anyagot vigyél be, és összességében sokkal egészségesebb legyél, akkor ez a neked való applikáció. Tud mindent, amit a legtöbb kalóriaszámolgatós applikáció is, sok mindennel nem lehet összekötni, de az egészségtudatosabb felhasználóknak sokkal hasznosabb lesz, mint a híresebb kistestvére.

További a témáról