Fogyókúra lenmaggal

Lenmag fogyókúra előnyei és hátrányai

Szénhidrát: 0 gramm Meg kell törnöd?

10 ok, hogy miért igyál citromos vizet!

A lenmag mindezeken kívül ballasztanyagokat, valamint nyálkaanyagokat tartalmaz. A parányi magok az emésztőrendszerbe kerülve folyadék hatására megduzzadnak, biocom slim 40 étrend síkossá válik, ezáltal serkentik a bélműködést.

olcsó diéta

Ha egészben fogyasztod, akkor is serkenti az emésztést, de érdemes egy mozsárban megtörnöd, hogy a benne lévő rostanyagok is támogassák az anyagcsere-folyamatokat - enélkül ugyanis csak áthalad az emésztőrendszeren.

A 9 legerősebb zsírégető mag Ha szeretnéd, hogy emésztésserkentő hatását valóban kifejtse, az is fontos, fogyókúra lenmaggal a lenmagfogyasztást megfelelő mennyiségű folyadékkal egészítsd ki. Ez szükséges ahhoz, hogy kellő gyorsasággal haladjon előre a tápcsatornán.

fogyókúra r

A lenmag - illetve a lenolaj - további egészségügyi szempontból jelentős tulajdonsága, hogy segít csökkenteni a vérnyomást, valamint a koleszterinszintet.

Mintaétrend Az alábbi étrendet nem kell túl szigorúan venned, inkább fogyókúra lenmaggal mintaként szolgál, hogyan iktasd be a lenmagot a hétköznapokba. Ha megéheznél két étkezés között, fogyassz bátran valamilyen zöldséget, gyümölcsöt, puffasztott búzát, korpás kekszet.

fogyokura kaloria szamolassal

Sok-sok rostot! Alábbi videónkban Oláh Ibolya dietetikus mondja el, hogy miért fontos az egészséges emésztés szempontjából a magas rostbevitel.

Szerző: Teremy Alex A lenmag fogyókúra pár éve vált ismerté és kezdte meg hódító útját. De miért olyan jó a lenmag fogyókúra alatt és hogyan tud segíteni neked a fogyásban?

Tízórai: egy narancs, pár szelet puffasztott búza. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell quinoával. Uzsonna: egy pohár élőflórás natúr joghurt egy teáskanál tört lenmaggal.

mindmegette 90 napos diéta

Vacsora: egy szelet hagymás-lenmagos kenyér csicseriborsókrémmel. Tízórai: egy tejeskávé - cukor nélkül - korpás keksszel. Ebéd: 15 dkg grillezett tengeri hal barna rizzsel.

súlycsökkentő diéta

Uzsonna: egy adag tejberizs tört lenmaggal. Vacsora: egy adag vargányakrémleves lenmaggal meghintve.

czanik balázs étrend

További a témáról