Fogyni 10 kilót. 10 kg fogyás egészségesen – így kezdj hozzá!

10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | ingyen-hatterkepek.hu

Farkas Kitti Andi az Alakorvoslás Programot induláskor kezdte el, azóta 10 kilót fogyott zsírból, izomvesztés nélkül. Úgy érzi, a diéta során sok mindent megtanult a testéről, és bár a cél még odébb van, de az utat nagyon élvezi, egyáltalán nem szenved, sőt rengeteg energiája van. Ahogy Andi látja: Korábban egyszer diétáztam csak, az esküvőnk előtt.

1 hét 10 kg súlycsökkenés

Hisz ilyenkor minden lány legalább egy mérettel kisebb menyasszonyi ruhát álmod meg magának, én is így voltam ezzel. Gondoltam az esküvői készület elhagyhatatlan fogyni 10 kilót a fogyás is.

Ez 2 éve volt és akkor pár kilótól sikerült is megszabadulnom, ha jól emlékszem 84 kg-ig super fat burner vélemény le a Nagy Napra. Majd decembertől egy nehéz időszak következett.

10 kg fogyás egészségesen – így kezdj neki!

Gyakori fejfájások miatt kezdtek vizsgálni, egyre rosszabb volt a közérzetem, dolgozni sem tudtam. A panaszaim hátterében nyaki gerinc problémát állapítottak meg, hetekig csak feküdni tudtam.

Karácsony táján szerencsére kezdtem jobban lenni, aminek mindenki nagyon örült. A párommal elutaztunk Zakopánéba, és ahogy az lenni szokott, mármint maga az ünnep alatt is, ill.

Végre örültem, hogy jól vagyok! Szenvedtem annyit, hogy eszembe sem jutott magamtól bármit is megvonni és ebben a párom is tökéletes partner volt, finomságokkal, vacsorákkal kedveskedett.

Fogyni 10kg, 10 kiló fogyás - Fogyókúra | Femina

Örült, hogy végre ki tudok kelni az ágyból, jobban vagyok és ami a legfontosabb, újra mosolygok! Így utólag egyáltalán nem csodálkozom, hogy a kilók felszaladtak, hisz hetekig csak feküdtem, ettem, majd jobban lettem és még jobb ízűeket ettem.

fogyni 10 kilót

Korábban igazából sosem foglalkoztam a súlyommal, jól éreztem magam úgy, ahogy voltam. Mindig sportoltam valamit, gimiben kosaraztam és a főiskolán is mozogtam, így ha nem is tudatosan, de egyensúlyt tartottam a bevitt kalóriák felett.

fogyni 10 kilót

Februárban az egyik kollégám ajánlotta Kitti doktornőt, azonnal fel is hívtam. Örültem, hogy nem egyedül vágok bele, hisz ahogy mondtam nem ismertem fogyni 10 kilót, próbálkozni sem szerettem volna mindenfélével.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A kollégám pedig egyértelmű bizonyíték volt arra, hogy az orvosi módszer működik! Azóta már majd' 10 kilóval vagyok kevesebb és ami számomra hihetetlen, hogy mindez sport nélkül sikerült.

  • A tartós fogyás alapja nem az elhatározás, hanem a kitartás.
  • Legjobb fogyokuras gyogyszerek
  • 10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal
  • Egyszerűbb, mint gondolnád!
  • 30 kg fogyás 1 hónap alatt
  • 1 hét 10 kg súlycsökkenés, Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel!

Egyenlőre képtelen lettem volna beiktatni az életembe, sem időm, sem a nem oly régi nyaki panaszok miatt nem tudtam volna most a mozgást elkezdeni. A diéta során pedig sok mindent megtanulok, végre tudom hogy mivel tudom az egyensúlyt majd tartani a kilók felett. A cél még odébb van, de az utat nagyon élvezem, egyáltalán nem szenvedek, sőt rengeteg energiám van.

  1. Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról.
  2. Íme egy útmutató hogyan fogj bele, ha 10 kilót szeretnél lefogyni.
  3. Még több termék Mit kellene enni és inni?

A mérési eredményéből is látom, hogy a diétát betartja, odafigyel a megfelelő fehérje bevitelre is. Így csökken a zsírállomány. Ezt a BIA méréssel azonnal látnánk.

fogyni 10 kilót

Andi nagyon ügyes, és bár sport nélkül is szépen halad, de megígérte hogy legalább a hosszabb fogyni termeszetesen elkezdi, hogy az anyagcseréje ne lassuljon le. Végig segítek neki, hogy elérje a kitűzött célt és közben megtanítom arra, hogy azt hogyan tudja könnyedén tartani majd.

További a témáról