Fogyás utifűmaghéjjal

Útifűmaghéj: így használd a csodanövényt, ha diétázol - Ripost

Még több termék Így fogyaszd fogyáshoz!

piperinox vélemény 16/8 diéta mintaétrend

Az útifűmaghéjat megtalálod a nagyobb üzletek, a drogériák, egyes patikák és a bioboltok polcain is, őrlemény vagy egész maghéjak formájában.

Az útifűmagból készült lisztszerű por tökéletesen alkalmas arra, hogy kiegészítsd vele házi készítésű diétás süteményeidet vagy más tésztákat úgy, hogy egy evőkanál lisztet az őrleményre cserélsz.

Ezzel értékes rostokkal gazdagítod az ételt, és csökkented a benne lévő szénhidrátok, cukrok felszívódását. Az egész maghéjakat ennél akár változatosabban is használhatod: egy-egy evőkanálnyit hozzákeverhetsz a joghurthoz, a reggeli zabpehelyhez, az omletthezmegszórhatod vele a gyümölcssalátákat és turmixokat.

fehérjedús heti étrend fogyókúrás étrend kezdőknek

Ha nedves ételhez kevered a maghéjat, fogyaszd el minél gyorsabban, máskülönben hamar megzselésedik! Fogyás utifűmaghéjjal napi ajánlott adag nagyjából két-három evőkanál, melyet fogyaszthatsz több adagban. Minden egyes útifűmaghéjjal gazdagított étkezés során nagyon fontos, hogy legalább fogyás utifűmaghéjjal nagy pohár vizet is megigyál mellé, hogy a rostok megszívják magukat, és kifejtsék hatásukat!

fogyókúrás étrendek nőknek legjobb fogyókúrás tea

Szórd a reggeli italodba, és figyeld a hatást Táplálékkiegészítő útifűmaghéjjal Ahhoz, hogy kipróbáld a diétádban az útifűmaghéjat táplálékkiegészítő formájában, a maximális hatékonyság érdekében 30 perccel étkezések előtt vedd be, ajánlja a University of Maryland Medical Center.

Minden esetben vigyél be az útifűmaghéj mellé egy teljes pohár vizet is, ugyanis a rostok ebben fognak megdagadni. Az útifűmaghéjjal együtt ne vegyél be semmilyen gyógyszert, hiszen ezzel csökkenhet a hatóanyagok felszívódásának hatékonysága.

A masszát simítsd szilikonos sütőpapírral bélelt tepsibe méret: kb: 35 cm X 25 cm. Piskótatekercshez sütés után egy konyharuha segítségével csavard fel. Útifű maghéj süteményekhez és krémekhez Ha valamilyen oknál fogva nem használsz vagy nem szívesen használsz zselatint bonyolultnak találod, már párszor megjártad vele, nem szereted az ízét, vega vagy vegán vagy, stb.

Mindig konzultálj az orvosoddal, mielőtt egy ilyen kúrába belevágsz!

További a témáról