Hay diéta. További cikkeink a témában

Fogyókúra: 1 hét alatt 3 kiló mínusz a Hay-diétával!

Tweet Ez az étrend nem csupán azok számára előnyös, akik fogyni szeretnének, a diéta követése egyre jobb közérzetet, egészségi állapotot adott esetben akár gyógyulást is garantál.

  • Medifat étrend
  • Soha ne keverd az A csoportot a C-vel Kombináld össze az A csoportot a B-vel Kombináld össze a C csoportot a B-vel Fogyassz zöldségeket és salátákat hüvelyesekkel A diétához tartozó elmélet szerint az ételek kombinációjával tudod szabályozni a gyomor és a test savasságát.
  • L carnitin fogyas
  • Fogyókúra – De hogyan? | TermészetGyógyász Magazin
  • Hay diéta, avagy az emésztésserkentés
  • Férfi fogyókúra
  • Túlsúly kamaszkorban Elválasztó diéta William Howard Hay az as években kifejlesztett egy speciális diétát, mely az élelmiszerek típusának különválasztásán alapul.
  • Tényleg működik az elválasztó diéta? - HáziPatika

A Hay-féle diéta alapja a szénhidrát és fehérjetartalmú ételek elkülönítése. A módszert az amerikai dr.

hay diéta

William Howard Hay dolgozta ki, aki állítja, hogy e két tápanyag egyidejű fogyasztása nem szerencsés, mert az emésztés során túlsavasodás léphet fel a szervezetben. Hay ajánlása szerint a fehérjetartalmú ételeket, mint hús, tojás, tejtermék, ebédkor tanácsos fogyasztani, míg a szénhidrátokat, mint tészták, gabonafélék, zöldségek, inkább vacsorára.

Dan Buettner: How to live to be 100+

Alapszabály: az ételek szétválasztása Hay az ételeket három kategóriába sorolja: 1. Fehérjedús ételek Húsok, halak, tej és savanyú gyümölcsök 2.

hay diéta

Szénhidrátdús ételek Gabonafélék, burgonya, cukor, és minden cukortartalmú élelmiszer. Semleges ételek A semleges ételekkel együtt fogyaszthatók a másik két csoport tagjai, akár egy étkezésen belül is.

  • Keto actives vélemények
  • William Hay, amerikai orvos dolgozta ki a múlt század első felében.
  • Fogyás gluténmentes diétával
  • Orvosi módszer a végleges fogyásért: íme, a Hay-diéta - Fogyókúra | Femina
  • A Hay-diéta sikere - hasonlóan a jól ismert 90 napos diétához - az élelmiszerek megfelelő csoportosításán alapszik.
  • Piperinox árak
  • Receptjeink mellett megtalálod, melyik étel melyik csoportba tartozik.
  • Elválasztó diéta | William Howard Hay | testkontroll

Ha a sejten kívüli folyadékok, elsősorban a vér savassá válik, vezető tünetté válik az állandó fáradtság, illetve könnyebben elkaphatod a náthát és más betegségeket. Ha a savasság még jobban erősödik, különféle fájdalmakat, például hay diéta fejfájást, mellkasi fájdalmat vagy gyomorfájást észlelhetsz magadon.

Fogyjunk helyesen! A szétválasztó diéták főleg a fogyni vágyók kedvencei. A Hay-féle szétválasztó diéta alapján rengeteg formájuk alakult ki.

A szervezetnek semlegesítenie kell a bekerült savas elemeket, és ehhez lúgos, más szóval bázikus tartalékait kell felhasználnia - főleg kalciumot, magnéziumot, káliumot, cinket és nátriumot - amiket a csontokból, a fogakból, a porcokból és az izmokból von ki.

Savképző ételek: az összes húsféle, halak, állati zsír, vaj, margarin, finomított olaj, diófélék, hüvelyesek, sajt, tojás, fehérlisztből készült ételek, fehér cukor, ecet, édességek.

hay diéta

Lúgképző ételek: gyümölcsök, gyümölcslevek, zöld levelek, zöldséglevek, egyes gyógyteák, gyökérfélék, nyers zöldségek, burgonya, csicsóka, uborka, tök, hagyma, fokhagyma, fűszernövények, búzakorpa, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, gesztenye, datolya, füge, szójatermékek.

Érvek és ellenérvek A Hay-féle diétát sokan támadják, hiszen a két legfontosabb tápanyagot választja szét. Már az anyatejben is megtalálható mindkettő.

hay diéta

A táplálkozástudományi kutatások szerint a bélrendszerünk úgy alakult ki, hogy a szénhidrátok és fehérjék feldolgozása szinkronban történjen.

A hay diéta körében pedig az váltott ki ellenérzést, hogy nagy figyelmet követel tőlük az ételek besorolása.

hay diéta

Nagy hátránya a diétának, hogy a kenyerek, magvak háttérbe szorulnak benne, pedig ezek az élelmiszerek gazdagok B-vitaminban. Előnyére szolgál viszont, hogy sok zöldséget ír elő, melyek a szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlenek.

Szólj hozzá Te is!

hay diéta

További a témáról