Hogyan fogyjunk tokából, 2. Ajaknyújtóztatás :)

Fogyókúra tokától bokáig: így fogyj az arcodból! - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

A hír elolvasásával Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt ingyenes! Akadnak olyan szerencsések, akik ha fel is szednek pár kilót, az arcukon ez egyáltalán nem látszik.

hogyan fogyjunk tokából

Ha Te is ide tartozol, nagy hasznát veszed 40 pontos diéta a következő tippeknek. Habár célirányosan egy-egy testrészből, így az arcból is lehetetlenség fogyni, azért próbálkozni szabad.

  • Számolj le a tokával! - Fogyókúra | Femina
  • Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!
  • Hogyan lehet tokából fogyni – Egészségügyi blog
  • Hogyan lehet tokából fogyni | Mangosteen Magyarországon

A fogyókúra hatására például laposabb lehet a hasad, vagy vékonyabb a combod. Elviselhető, ugye?

1. Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass!

Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass! Hiába hitted, hogy elkerülheted, bizony mozogni muszáj, pláne, ha kerek arcod és a testeden lévő zsírpárnácskák között egyenes arányosság van. Rengeteg mozgásfajtából válogathatsz most már. Ha az elején még szégyenlős vagy, válassz magadnak otthonra egy kedvedre való fitnesz videót.

Hogyan lehet tokából fogyni

Ne csüggedj, ha az eredmény nem látszódik azonnal legalábbis az arcodona profilod csak később reagál a sport okozta pozitív hatásokra. Változtass az étrendeden! Bizony, innen is muszáj lesz kiiktatni bizonyos dolgokat, mint a cukrok, zsírok, szénhidrátok.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

Válassz inkább gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjét tartalmazó ételeket, illetve, olyanokat, amik felpörgetik az anyagcserédet. Húsok közül inkább a sovány húsokat, halakat preferáld.

1. Bemelegítés

Fűszerezéshez a chili, gyömbér, rozmaring tökéletes választás lehet, hiszen ezek is gyorsító hatással vannak az anyagcserédre.

Az eredmény lassan az arcodon is látható lesz majd. Ezért olyan élelmiszerek felelősek, mint a cukor, só, szénhidrátok.

hogyan fogyjunk tokából

Próbáld meg ezeket kiiktatni az étrendedből a cukrot mindenképpde legalábbis csökkenteni a sót és a szénhidrátokat. Meglátod, rövid időn belül az arcod egyre kevésbé fog duzzadtnak látszódni.

Hogy kell tokából fogyni:Mennyi ido alatt lehet 10 kilot fogyni

Ha súlyfelesleggel is küzdesz, ez kilókban körülbelül 2 kilóban is megnyilvánul majd. Ha így van, feltétlenül konzultálj kezelőorvosoddal és csakis az ő felügyelete mellett alkalmazz bármilyen hogyan fogyjunk tokából. Ez egyébként jó módszer, hogy hidratáló krémed hatását tovább fokozd.

hogyan fogyjunk tokából

Ismételd meg alkalmanként körülbelül tízszer. Ha a tokától szeretnél megszabadulni Ülj le egyenes háttal, támaszkodás nélkül. Válladat húzd hogyan fogyjunk tokából, a kulcscsontodon a bőr feszes legyen. Húzd széles mosolyra zárt ajkaidat, álladat nyújtsd előre és maradj így 5 percig. Aztán ereszd le a fejed, a nyakad tartsd feszesen és maradj így ugyancsak 5 percig.

Vár a JOY Beauty Club!

Ismételd meg hússzor hetente a gyakorlatot. Emeld föl az álladat és az alsó állkapcsodat tologasd előre és hátra. Szintén hússzori ismétlés javasolt.

hogyan fogyjunk tokából

Kezedet támaszd az asztalra, álladat támaszd meg a hüvelykujjaddal és nyomj vele ellent az ujjadnak. Forrás: jolie.

További a témáról