Hormon alapú diéta. Tanácsadás

Ha pedig kedvet kaptál nézz szét az oldalon további ajánlatainkért, olvasgasd a cikkeket, vagy tudd meg Te hormon alapú diéta anyagcseretípusba tartozol!

Sajnáljuk, de úgy tűnik, hogy már egyszer feliratkoztál hírlevelünkre.

Ha szeretnél még több információt és érdekességet megtudni, regisztrálj most. Hormontípusok Hogy is van ez?

Alapként meghatározzuk a táplálkozási típust, azaz hogy fehérje- vagy szénhidráttípusba tartozol-e. Ez azt mutatja, hogy melyik makrotápanyagból nagyságrendileg mennyire van szükséged a legjobb közérzetedhez.

Hogy inkább a zsír vagy inkább a szénhidrát adja az energiádat.

Ugyanis ha az étrended nem elégíti ki ezeket az anyagcseretípusod által generációkon át megszokott igényeket, az egészséged romlani fog és nem mellékesen hízni fogsz. Alapvetően a leginkább elrontani úgy lehet, hogyha a táplálkozási típusunknak ellenkezőleg eszünk.

Ha például te szénhidráttípus vagy és paleózol, vagy mondjuk fehérjetípusként vegetáriánus vagy, esetleg 'rizscsirkézel' zsír nélkül. Ha a táplálkozási típusodnak megfelelően eszel, már nagy bajod nem lehet.

Ehhez jön a hormontípusod, pontosabban, hogy melyik a domináns hormontermelő mirigyed vagy melyik mirigyekre kell jobban figyelni. A hormondominanciák keveredhetnek, mert a hormontermelők értelemszerűen hatnak egymásra, ami a testünk működésében és a formánk változásában is megnyilvánul.

Így néz ki egy nap a ketogén diétán

Hogy neked melyik a fő hormontermelő i d, az a személyes Ajánlásodból tud pontosan kiderülni. A 4 fő hormontípus:.