Hula hoop karika fogyás
A hulahopp karika nem csupán a gyerekek szórakozását szolgálja. A kör alakú eszköz a nyilvánvaló derék- és a csípőformáláson túl a tartást is javítja, de erősíti a has- és hátizmokat is.
Folyamatos mozgatása javítja a keringést, serkenti az emésztőrendszertmindezt anélkül, hogy a test és az ízületek terhelve lennének. Az pedig már csak hab a tortán, hogy időjárástól és helytől függetlenül a hulahopp karikát bárhol lehet használni, és elég egyszer beruházni rá.
Ilyen hulahopp karikát válassz! A hulahopp karikák kínálata meglepően széles: léteznek műanyag, üreges változatok, műanyag, de tömör változatok, illetve fatípusok is, természetesen különböző méretekben, hogy a döntés nehezebbnek tűnjön. Igazából azonban az egyetlen, ami az alakformáláshoz igazán jó, a fakarika: súlyából adódóan ezzel lehet a legintenzívebb hatást elérni.
Méret tekintetében olyan eszközt kell választani, aminek elég nagy az átmérője ahhoz, hogy kényelmesen lehessen mozgatni a derékon: ha túl kicsi vagy túl nagy, könnyen leeshet, vagyis nem tudsz vele hosszú távon dolgozni.
Érdemes az üzletben kipróbálni több átmérőt is, hogy megtaláld a megfelelőt. Napi ritmus Jó hír, hogy a hulahopp karikára elég napi tíz percet szánni, mert annyira intenzíven dolgozza meg a derék kerületét, hogy nincs szükség órákig tartó izzadásra.
A hangsúly, mint minden másnál, itt is fogyás elektromos árammal rendszerességen van, ha edzésbe fogsz, akkor azt minden nap kell csinálni. Edzés közben érdemes zenét hallgatniígy sokkal könnyebb a folyamatos ritmust tartani, sőt.
A legjobb, ha az elején némileg lassabb ritmusra pörgeted a hula hoop karika fogyás, és fokozatosan kapcsolsz nagyobb pörgésszámra, így nem fáradsz el már az elején, és az edzésnek is meglesz a maga íve.
