Kalória diéta mintaétrend

Fogyj gyorsan 1500 kalóriás étrenddel

Mindennap igyál meg 2 liter tisztított vagy ásványvizet, a fogyást pedig segítheted azzal, ha citromlevet facsarsz beleilletve salaktalanító gyógyteákat is iszol.

Mintaétrend 1. Tízórai: fél alma felkockázva, kalória diéta mintaétrend görögjoghurttal elkeverve - kalória.

Mintaétrendek, 28 napos 1200 kalóriás étrend és ünnepek utáni 3 napos diéta…

Ebéd: grillezett csirkemell görögsalátával - kalória. Uzsonna: 1 cukormentes müzliszelet - 66 kalória.

böjt diéta vélemények személyre szabott diéta

Vacsora: 4 szelet rozsos abonett zsírszegény tehéntúró fűszerekkel, 3 csemegeuborka - kalória. Összesen: kalória, körülbelül 45 gramm zsír, 85 gramm fehérje, gramm szénhidrát.

  • kalóriás egészségvédő étrend | Diéta és Fitnesz
  • A Fülöp Lili dietetikus által összeállított kalóriás étrend némi tervezéssel könnyedén beilleszthető a napirendbe.
  • Miért olyan különleges az kalóriás diéta?
  • Fogyókúrás házhozszállítás
  • Hatályos:

Tízórai: 10 szem mandula - 63 kalória. Ebéd: 10 dekagrammos sültkaraj-szelet káposzta salátával - kalória.

fogyókúra egy hónap alatt mitől lehet gyorsan fogyni

Uzsonna: 3 korpás keksz, 1 mandarin - 98 kalória. Vacsora: 2 főtt tojás, 4 szelet rozsos abonett, egy közepes méretű kaliforniai paprika - kalória.

1500 kalóriás egészségvédő étrend

Összesen: kalória, körülbelül 35 gramm zsír, 65 gramm fehérje, gramm szénhidrát 3. Tízórai: 1 mandarin1 körte - 92 kalória.

fogyókúra borral salaktalanító tea fogyás

Ebéd: kerti saláta olívaolajos tonhallal, gramm mozzarella sajttal, salátával - kalória. Uzsonna: egy pohár natúr joghurt - 93 kalória. Vacsora: sovány tehéntúró vaníliaaromával, reszelt citromhéjjal, mazsolával - kalória.

Összesen: kalória, körülbelül 50 gramm zsír, 75 gramm fehérje, gramm szénhidrát Videónkból kiderül, a szakértő szerint mely vacsorákkal jársz a legjobban, ha fogyni akarsz.

További a témáról