Kalóriaszámláló diéta, Kalóriaszámlálós diéta | ingyen-hatterkepek.hu

kalóriaszámláló diéta

Ezek is érdekelhetnek

Fogyás Start Ezért hizlal a kalóriaszámlálós diéta! Végre elhatároztad kalóriaszámláló diéta és úgy döntöttél megszabadulsz a plusz kilóktól, ám a diétáról elsődlegesen a kalóriaszámlálás az, ami eszedbe jut? Pedig mi éppen azt mondjuk, hogy a kalóriaszámlálással akár az egész törekvésed keresztbe húzhatod. Hogy miért?

Azt máris megmutatjuk, sőt arra is rávilágítunk, hogy a kalóriák számlálgatása helyett jobban teszed, ha a makrotápanyagok, azaz a zsírok, szénhidrátok és fehérjék helyes arányára figyelsz oda. Érdekelnek a részletek? Akkor olvass tovább!

  • Fogyas 3 het alatt
  • Mennyit egyek hogy fogyjak
  • Kalóriaszámlálós diéta | ingyen-hatterkepek.hu
  • Étrend szálkásításhoz nőknek
  • Fogyókúra, diéta kalóriaszámlálással A kalóriaszámlálás egy könnyen betartható és egészséges fogyókúrás, diétás módszer.

Hódítanak a kalóriaszámlálós diéták Talán sokan pont azért nem akarják elhinni, hogy a kalóriaszámlálás hibás döntés, mert az internet tele van az ilyen jellegű diétákkal, éppen ezért, amikor valamilyen diétás módszer után kutatsz hajlamos lehetsz azt hinni, hogy ez a helyes irány.

Hiszen ezek a diéták mind azt ígérik, hogy ennyi és ennyi bevitt kalória esetén ennyi és ennyi mínusz kilót produkálhatsz akár már rövid idő alatt. Na, most mi azt mondjuk, hogy ha jót akarsz magadnak és persze a diétádnak, akkor ezt úgy ahogy van elfelejted és új alapokra helyezed a fogyókúrás törekvésedet!

kalóriaszámláló diéta 10 napos diéta vélemény

Persze most nem azt mondjuk, hogy a bevitt kalória mennyisége teljes egészében elhanyagolható, mert igenis fontos, ám egyáltalán nem biztos, hogy neked napi kalória elegendő. Éppen ezért javasoljuk, hogy ne ez határozza meg a diétád. De akkor mégis mi?

Felvétel a kívánságlistára Telepítés Az Egészség Infinity segít elérni az egészségre vonatkozó célokat, jobb élelmiszer-választási lehetőségeket és tartsa meg az egészséges.

Máris mutatjuk! De miért nem működnek a kalóriaszámlálós diéták? Elsődlegesen azért, mert egyáltalán kalóriaszámláló diéta mindegy, hogy a napi kalóriamennyiségedet milyen tápanyagokból fedezed.

Fogyókúra kalóriaszámlálással

Hogy most miért is mondod ezt? Nos, azért mert példának okán a szénhidrát és a fehérje grammonkénti kalóriatartalma teljesen megegyezik, ám ha a fogyás a célod, akkor értelemszerűen szénhidrátból kevesebbet kell bevinned a szervezetedbe. Vagyis jobban jársz, ha a kalóriaszámlálás helyett inkább a tápanyagok bevitelére koncentrálsz, kalóriaszámláló diéta például a fehérjét sokkal jobban tudod hasznosítani, mint mondjuk a szénhidrátokat.

És mi a helyzet a zsírokkal? A szénhidrátokról meg a fehérjékről már ejtettünk szót, ám ha a kalóriaszámlálás a téma, akkor a zsírok is nagyon fontos részét képezik a képletnek, kalóriaszámláló diéta sokan tévesen azt gondolják, hogy a zsírok egyenesen az ördögtől valók és igyekeznek minimálisra csökkenteni a bevitelüket.

Holott ez nagy hiba, mert a zsírokból számtalan féle létezik, ezek közül pedig jó néhányra igenis szükséges van a szervezetnek.

kalóriaszámláló diéta beslimmer kapszula dm

Sőt, nem hogy szükséged van rá, hanem egyenes jótékony hatású is, ugyanis ezek a zsírsavak gyorsítják az anyagcsere folyamatokat, energiával töltenek fel, mindezt úgy, hogy közben nem növekednek a zsírpárnák. Ilyen esszenciális zsírsav például a halolaj.

kalóriaszámláló diéta l karnitin tabletta vélemények

Ebből is látszik, hogy a kalóriaszámlálás, mint olyan teljesen felesleges, hiszen mindennek az alapja kizárólag a tápanyagok mennyiségében és minőségében rejlik. Vagyis, ha nagyon egyszerűen szeretnénk fogalmazni, akkor bőven elegendő csupán a fehérjék, szénhidrátok és zsírok grammonkénti bevitelére figyelned. Ezzel a trükkel pedig garantáltan megindul majd a fogyásod sőt a kalóriaszámláló appokat programokat is bátran törölheted a telefonod alkalmazás listájából. Hasznosnak vélted a tartalmat?

Ezért hizlal a kalóriaszámlálós diéta!

Szeretnél továbbra is ilyen vagy ehhez hasonló anyagokat kapni? Akkor tarts velem továbbra is! Üdvözlettel, Katona Zoltán személyi edző és táplálkozási szakértő Értékeld te is a bejegyzést 75 szavazat, átlag: 4,27 a 5-ből Loading Neked a mai témánkról mi a véleményed?

További a témáról