Le kell fogynom

Segíts nekem, le kell fogynom

Segíts nekem, le kell fogynom

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! ÉletmódFitness fogyásfutásmozgássporttáplálkozás Sokan vártátok már ezt a posztot, és nagyon bízom benne, hogy ez is lesz olyan inspiráló, mint a diy bejegyzéseim.

fogyókúra tippek hasra

A saját módszeremet fogom megosztani Veletek, ami nem arról fog szólni, hogyan dobj le valami csodaturmix löttyel 2 hét alatt 10 kilót. Azt tudnotok kell, hogy egészen kiskorom óta mindig sportoltam valamit kedvtelésből művészi torna, szertorna, jazz-balett, lovaglás, röplabda, kézilabda, spinning, aerobic és még sorolhatnám és alapvetően formás alkatom is van, de sajnos hízásra hajlamos vagyok.

Ezért nekem is voltak olyan időszakaim, amikor fel-le jojóztam, és persze én is túl vagyok sürgősen le kell fogynom jópár fogyókúrás őrületen. Amikor decemberében véget értek a Térnyerők forgatásai, iszonyatosan magam alá kerültem, nemcsak a fizikai és szellemi kimerültségtől, hanem lelkileg is.

Fogyás hasról?

Nagyon kemény időszak állt mögöttem, amiben szó sem volt arról, hogy a saját ritmusom szerint csináljak bármit is. Belenéztem a tükörbe és úgy láttam magamat, legjobb és olcsó módja annak, hogy lefogy még soha!

Már előtte sem voltam a legjobb formámban, ráadásul a forgatások alatt 10 kg-t is felszedtem, pusztán azért, mert: 1.

  1. Ezek is érdekelhetnek Le kellene fogynom vele Beauty Secret Április Az én fogyásom egy zöldtea kapszulával indult be : Már nagyon sokmindent próbáltam az almapektintől a bioboltos zölteákig és kapszulákig.
  2. Túlsúlyos vagyok, és le kell fogynom.

Mindezt tetőzte, hogy le kell fogynom forgatásokon egyre előnytelenebb fotók is készültek rólam, ahol az egyik fotó amit meg sem merek mutatni teljesen kiverte a biztosítékot.

Itt volt az a pont, amikor azt éreztem, kész, ennyi, ezt egy Életre elrontottam, innen nincs visszaút. Irigykedve néztem a Meretei lányok, Kata és Bogi elszántságátvelük egyébként a Bosch táborban ismerkedtem meg. Keseregtem azon, hogy hiányzik a le kell fogynom edzőmés a régi csapatom az Astoria fitnessbenviszont megszűnt az óra, amire évekig jártam heti 3x reggel ra, és az edzős csajok is szerteszéledtek.

Ezek is érdekelhetnek

Súlyom 85 kg sürgősen fogyni Tudtam, ha valaha is vissza akarom nyerni a régi formámat, akkor először is kell egy új hely, egy új edző, sürgősen le kell fogynom nem csak szakmailag érzek megfelelőnek, de emberileg is szimpatikus, bár az ügyért nem tettem semmit. Tavaly Karácsony tájékán Kinga Sürgősen le kell fogynom bedobta, hogy nyílt egy új edzőterem a közelünkben, ő lenéz, hát mondom akkor én is!!! Mindjárt beruháztam egy féléves full bérletbe, nehogy véletlenül is meghátráljak.

bikini modell diéta

Ahogy a kilók sem hét alatt kúsztak fel, úgy ledolgozni sem ennyi idő alatt kell, így hát az első sürgősen le kell fogynom legfontosabb dolog, hogy időt adtam magamnak. Néhány tipp az egészséges és gyors fogyáshoz: Többféle órát is kipróbáltam alakforma, zsírégető, step aerobic, fit ball, hot ironelkezdtem futkosni a futópadon, taposni, nyúztam magam a kondigépeken is.

Kezdetben heti alkalommal jártam és hamar megtaláltam az új, számomra tökéletes edző ke t is! Az órák után rendszerint szaunáztam bérlethez jár a törölköző és a szaunalepedő!

A terem rendkívül jól felszerelt, rengeteg óra közül lehet választani, ugyanakkor nem egy óriás komplexum, sőt kifejezetten családias hangulatú hely.

Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül!

Gyakori megbetegedések Ezzel egyidőben elkezdtem olyan oldalakat nézegetni, amik számomra motivációs forrásokat jelentettek. Az egyik kedvencem Taralynn McNitt és a Fitness Junkieemellett rengeteg sikertörténetet olvastam és pár — az elhatározásom szempontjából releváns — facebook oldalt is belájkoltam, hogy az üzenőfalamra mindig érkezzen ebben a témában is impulzus! Zsírégető vs súlycsökkenés Helo sürgősen le kell fogynom minimum kg-ot 2 hét alatt ha van tipp írj!? Ha le akarunk fogyni, folyton úgy kell gondolnunk magunkra, mintha soványak lennénk.

havi 1 kg fogyás

Segítség, le akarok fogyni! Itt is volt egy fontos alapszabályom: semmit nem vonok meg drasztikusan a szervezetemtől, nem koplalok, le kell fogynom számlálom a bevitt tápanyag típusokat grammra ettől megőrülnékhanem az adagok mértékére és a bevitel időpontjára sürgősen le kell fogynom.

A legfontosabb dolgok, amiket betartottam: 1.

  • Segíts nekem, le kell fogynom További cikkeink a témában
  • Fogyokura kenyer elhagyásával

Napi 5x-i étkezés reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora kell az energia a szervezetednek, pláne, ha edzel is! Szénhidrátokat lehetőleg délelőtt fogyasztok. Helo sürgősen le kell fogynom minimum kg-ot 2 hét alatt ha van tipp írj!? Imádom a szendvicseket, tésztákat, de megtanultam kevesebbet enni belőle.

Ugyanez igaz nálam a zsíros ételekre: mindent lehet, csak mértékkel!

Baranyai Enikő kiló. Ennyinél tartok most. Eddig rohantam, és mindent azonnal akartam.

Szeretem a kolbászt, sonkát, sajtokat, egy pohár jó borral akár esti vacsora is lehet. Cukor… ez számomra sokkal nagyobb ellenség, mint a zsír, de mivel alapvetően nem vagyok édesszájú, így ennek elhagyása nem okoz gondot. Alkohol: tömények tiltólistán. Heti alkalommal dl bor jöhet, bár mostanában egyáltalán nem kívánom, inkább fröccsöt iszom.

  • Orvos válaszol: Elhízás, 6. oldal Túlsúlyos vagyok, és le kell fogynom
  • 14 napos diéta femina

További a témáról