Lenmagpehely fogyás

A lent - Linum usitatissimum - évezredek óta használják élelmiszerként, szövetek előállítására és orvosságként.

Az ókori gyógyítók mindenféle bajra alkalmazták: a huruttól kezdve a napégésen át egészen a székrekedésig. Az akár egy méter magasra is megnövő egynyári növény világoskék vagy fehér virágaiból fejlődnek ki a gömb alakú toktermések, amelyek egyenként mintegy tíz darab fényes fogyókúra okosan tartalmaznak.

Tudd meg, ezek az apró magocskák hogyan segítenek a fogyásban!

Így fogyj lenmaggal! A lenmag széles hatásspektrumának köszönhetően sokféle panasz esetén alkalmazható.

Legtöbbször azonban természetes hashajtóként használják. Ha gyakran szenvedsz székrekedéstől, illetve az anyagcseréd lelassult, és felkúszott rád néhány pluszkiló, bátran bevetheted a lenmagot.

Elsősorban ballasztanyagokat, esszenciális zsírsavakat és nyálkaanyagokat tartalmaz. A magok folyadék hatására megduzzadnak, felületük síkossá válik, ezáltal serkentik a bélműködést. Annak érdekében, hogy az anyagcserét beindítsa, legalább napi másfél-két liter folyadékot kell fogyasztanod a lenmaghoz.

Csökkentett kalóriatartalmú lenmagpehely fogyás mellett akár heti 1,5 kiló feleslegtől is megszabadulhatsz.