Leptin diéta
A leptin diéta
Gyakori tévhit a fogyni vágyók körében, hogy az éhséget az akaraterejüket használva kellene legyőzniük. Valójában egy jó fogyás fogamzásgátló mellett nemcsak a kalóriaszámolgatás a része, de a jóllakottság elérése és az éhség kordában tartása is.
Enélkül sosem válik tarthatóvá az elért súly, és nem történhet meg az életmódváltás. A megfelelő étvágyért több hormon munkája felelős. A folyamatok egyik kulcsszereplője a leptin, melyet jóllakottsághormonként is emlegetnek. Az elhízottak körében gyakori, hogy hiába van sok a szervezetükben, mégsem reagálnak megfelelően a leptinre, ugyanis rezisztensek rá.
A fogyás tudománya: Leptin-ellenállás - Dr. J9Live
Ez durván megnehezíti a fogyást, de nem lehetetlen tenni ellene. A leptin rezisztencia A leptint a zsírsejtek termelik.
Éhezés és elhízás, leptin és magnézium
Minél több van belőlük, és minél nagyobbak, úgy nő meg a leptin szintje is a vérben. Ezt a hipotalamusz érzékeli az agyban, mely a leptin mennyisége szerint eldönti, hogy van-e elég zsírtartalék.
Ha igen, akkor leállítja az evést. Ha nem, akkor továbbra is fennáll az éhség, sőt, tartós koplalás esetén az agy az anyagcserét is lassítani kezdi, hogy takarékoskodjon.
Ez a rendszer kellene, hogy megvédje az embereket a túlevéstől és a túlzott soványságtól, egyik sem szolgálja ugyanis a túlélést a természetben. A leptinellenállás azonban felborítja az egyensúlyt. A túlsúlyos és elhízott szervezetben bőven van annyi zsír, hogy a leptin azt jelezze, a raktárak megteltek.
- Swanson l-karnitin kapszula
- Éhezés és elhízás, leptin és magnézium Dr.
- Jel a zsírbontó rendszereknek a zsír felhasználására Önszabályozó folyamat volna
- A Leptin Diéta öt szabálya
- 28 napos 1200 kalóriás étrend
- A leptin diéta | Egészséges fogyás | ingyen-hatterkepek.hu
A hormon magas szintje ellenére az agy mégis leptin diéta táplálék fogyasztására ad ki utasítást, mint akkor, ha a test éhezne, és tartalékok képzésére lenne szükség. Ezzel párhuzamosan a hipotalamusz az energia konzerválására is törekszik, így fáradtságérzéssel akadályozza, hogy a szervezet túl sokat mozogjon, és extra energiát égessen.
Leptin diéta
A leptinrezisztenciát nem megfelelően kezelő étrendek - mint a legtöbb divatdiéta - nem tudnak hosszútávon eredményeket elérni. Amíg az étvágyat úgy alakítja ki az agy, mintha egy jóval nagyobb testet kellene fenntartania, addig nem lesz végleges a leptin diétacsak jojózás érhető el.
A leptinrezisztencia hátterében egy amerikai klinikai összegzésnek a következőket sikerült azonosítani. Gyulladás: a gyulladásra utaló markerek jelenléte a vérben hozzájárul a hipotalamusz leptinellenállásának kialakulásához.
A túlsúly felerősíti a testben a gyulladást. Szabad gyökök: a vérkeringésben jelen lévő, túlzott mennyiségű zsíranyagcsere-termék belezavarhat a leptin jelzésrendszerébe.
- Mivel fogyjak le gyorsan
- Leptin diéta Dr.
- Leptin 3: Miért nem mindig működik a fogyás reggeli kardio edzéssel, éhgyomorra?
- leptin Archives - Napfény Diéta
- Ingyenes személyre szabott étrend
- Leptin diéta a fogyás új kulcsa | ingyen-hatterkepek.hu
Túlzottan sok leptin: a hirtelen felszedett kilókhoz gyorsan alkalmazkodik a szervezet, és nem akar a tartalékoktól többé megválni. A leptinrezisztencia állapotát és az elhízást ezekre tudatosan odafigyelve lehetséges csak visszafordítani. Ha plusz kilók vannak rajtad - különösen a has környéken - akkor jó eséllyel valamilyen fokig érintett vagy a problémában.
