Mazsola fogyókúra
Szerző: B. Sajnos az elhízás problémája napjainkban rengeteg embert érint. Sokan, sokféleképpen szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól, ami nem mindig eredményes.
Mi hasznos mazsola a fogyáshoz
Mi lehet a probléma? Jó néhány olyan tévhit él bennünk, hogy bizonyos ételek egészségesek, sőt diétásak, ellenben ezeknek az ellenkezője igaz. Mutatunk néhány példát!
Joghurt A joghurtok natúr és gyümölcsös változatai is tartalmaznak cukrot. Ráadásul a kalóriatartalma sem kevés.
Kriszta fogyása 50 évesen
Majonézes saláta A salátákkal akkor van gond, ha majonézzel ízesíted őket. Hiszen nem a csirkemelltől, vagy a zöldségektől leszel túlsúlyos, hanem a majonéz magas kalória- és cukortartalma a fő bűnös. Ha növényi olajjal, fűszerekkel vagy citromlével ízesíted, akkor sokkal jobban jársz.
- Ezen a 7 dolgon bukik el a legtöbb ember fogyókúrája! | BENU Gyógyszertárak
- Jó vagy rossz ötlet: aszalt gyümölcs a diéta alatt?
- Hula hoop karika fogyás
- Drasztikus fogyókúra étrend
- Január
- Diéta izületi fájdalmakra
- Leggyakoribb diétás tévhitek és az igazság.
- Mazsola kalória - Lehet fogyni mazsolával? - Diet Maker
Müzlik és reggelizőpelyhek Valamiért még mindig fogyókúrás ételként él a köztudatban, mazsola fogyókúra rengeteg cukrot és mesterséges anyagot tartalmaz.
Teljes kiőrlésű kenyerek Sokan azt hiszik, hogy teljes mértékben teljes kiőrlésű lisztből készül, de a valóságban körülbelül 50 százalékban ugyanúgy hagyományos búzaliszt az alapanyaga, akárcsak a fehér kenyérnek.
A teljes kiőrlésű kenyérnek ráadásul magasabb a glikémiás indexe, mint a fehér kenyéré, így jobban megemeli a vércukorszintedet, és csak még éhesebb leszel. Szőlő, mazsola A szőlő antioxidáns tartalma vitathatatlan, azonban cukortartalma rendkívül magas, így sajnos eléggé hizlaló gyümölcs.
Célszerű mértékkel fogyasztani! Az aszalt szőlőben vagyis a mazsolában még több cukor található, sőt legtöbbször hozzáadott cukrot is tartalmaz, hogy még édesebb legyen.
Diéta alatt lehetőleg kerüld! Banán Talán az egyik legnagyobb szénhidráttartalmú gyümölcs a banán, így aztán hizlal is.
- Fogyókúra alatt mazsola ajánlott?
- Mazsola a fogyáshoz - hasznos tulajdonságok és kalóriák, diétás ételek receptei és főzetek
Puffasztott rizs A diétázók előszeretettel fogyasztják a puffasztott szeleteket, pedig egyáltalán nem segítik elő a fogyást. Valóban rost- és proteinmentesek, és a kalória- és zsírtartalmuk is kevés, azonban cukor- és nátriumtartalmuk igencsak magas.
Energiaszelet A legtöbben az egészséges étrend egyik fő összetevőjének tekintik, ételhelyettesítőként is alkalmazzák, főleg sportolás után. Viszont tele van cukorral, mesterséges összetevőkkel és zsírral, amik miatt fogyasztása diéta alatt szintén nem ajánlott.
Egyesek szerint egészséges, vitaminnal teli nassolnivaló, mások szerint nem sokkal jobb, mint a bolti csoki.
Fogyassz természetes hozzávalókból készült szeleteket vagy egyél helyette inkább szárított gyümölcsöt, mandulát! Sós perec Azt hinnéd, hogy a chipsnél egészségesebb, de mégsem, hiszen szénhidráttartalma egyáltalán nem kicsi.
Mazsola fogyókúra jó alternatíva a fogyás alatt, mindenképpen hagyd ki az étrendedből!
