Paradicsomlé fogyókúra

A paradicsom nemcsak egészséges, hanem a fogyasztásban is jó társad lehet, ráadásul a jókedvedért is felelős zöldségünk.

Színe vidámít, paradicsomlé fogyókúra benne levő anyagok gondoskodnak a szervezeted karbantartásáról. A nap érlelte piros bogyók íze ilyenkor a legfinomabb, ízletes, diétás fogásokat készíthetsz belőle.

Paradicsomdiétával az álomalakért

Sok benne a B2- a C-vitamin, és a salaktalanításért felelős kálium. Ha szereted a paradicsomot és szívesen fogynál vele, próbáld ki ezt a diétát.

• Szabadulj meg a kilóktól Paradicsomlé diétával
• Fogyj paradicsommal - napi fél kiló mínusz! - Blikk Rúzs
• Mínusz 3 kiló 1 hét alatt: így működik a zsírégető paradicsomkúra - Fogyókúra | Femina
• Fogyás ingyen
• A paradicsom megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és segít a fogyásban.
• A Red diéta felrobbantja a zsírsejteket! 5 nap alatt 3 kilót fogyhatsz vele - Blikk Rúzs
• Zsigeri zsír elleni étrend
• Eivissa

Minden napot kezdj reggelivel kcal. Délelőtt vagy délután — ahogy megéhezel — elfogyaszthatsz egy könnyű szneket kcal.

Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz?

Megehetsz 30 dkg dinnyét 5 dkg zsírszegény pulykasonkával, vagy 2 rizstallért 1,5 dl tejeskávéval. Ebédre és vacsorára pedig válassz mit ne egyek ha fogyni akarok közül — tetszőleges sorrendben.

Összekeverünk 1 tojást, 2 evőkanál tejet, a paprikát, ózzuk, borsozzuk, és omlettet sütünk belőle. Fél piros húsú grépfrútot is együnk meg utána. Jó társ A paprika a paradicsom mellet a nyári szezon kedvelt zöldsége.

Kettőjük társítása nagyon jó ötlet, hiszen rendkívül finom ételeket készíthetünk belőlük, mert jól harmonizálnak egymással.

Ráadásul a paprika C-vitamintartalma gondoskodik a feszes szövetekről, és az immunrendszer erősítéséről. A benne levő kapszaicin csípősségért felelős anyaga zsírégetésben segít.

Forralj vizet egy serpenyőben 1 cm magasan, a paprikát bőrével lefelé tedd a serpenyőbe, és 5 percig főzd.

Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 2. rész - BF

Vedd ki, a héját húzd le. Tormixold össze a paprika húsát, 1 gerezd fokhagymát, 1 szikkadt, kis kockákra vágott zsömlét, 1 teáskanál olívaolajat, fél csokor felaprított bazsalikomot és 3 d zöldséglevest, és jól hűtsd le.

Hámozz meg 30 dkg paradicsomot, magozd ki, turmixold össze és öntsd a paprikához. Tabascoval ízesítsd.

Formálj belőle kis gombócokat, és serpenyőben 1 teáskanál olajon pirítsd meg. Apríts fel 1 kis fej hagymát, 1 gerezd fokhagymát, 2 paprikát, és a hús után pirítsd meg a visszamaradt zsiradékon.

Szerző: Ripost A taiwani vizsgálat résztvevőinek egy része napi 2,5 dl paradicsomlevet fogyasztott két hónapig. Sem ők, sem pedig a másik csoportba tartozók nem változtattak semmit az életmódjukon és a táplálkozási szokásaikon, de a paradicsomlevet ivók csoportja már néhány napon belül észrevette, hogy olvadnak le a kilók. A kutatók a vizsgálat elején és két hónap múlva, a végén is vérmintát vettek a résztvevő hölgyektől. Kiderült, hogy a paradicsomlé jelentősen csökkentette a koleszterinszintet, és az erőteljes rákellenes hatásáról ismert likopin nevű antioxidánsból a paradicsom egyik fő egészségvédő hatóanyagából is több volt a rendszeres léfogyasztók vérében.

Szórj bele 2 dkg gyorsrizst, öntsd fel 2 dl zöldséglevessel, forrald fel, és kevergetve főzd 8 percig. Darabolj bele 15 dkg felkockázott paradicsomot, keverj bele 1 csokor felaprított petrezselymet, forrald össze, és a húsgombóccal tálald.

Apríts fel fél csokor petrezselymet, dolgozd össze 1 evőkanál citromlével, 1 csipet cukorral, 1 gerezd áttört fokhagymával, 1 teáskanál olívaolajjal, majd forgasd bele a paprikát és a paradicsomot.

További cikkeink a témában

Öblíts le 20 dkg tengeri halfilét, szórd meg őrölt borssal és 1 teáskanál olajon süsd mindkét oldalát percig. Locsold meg paradicsomlé fogyókúra teáskanál citromlével, szórj rá fél csokor felaprított kaprot, és a paradicsomos salátára fektetve tálald. Pirítsd meg 1 teáskanál olajon a hagymát és a fokhagymát, szórd rá a zsályát, tegyél bele 1 teáskanál sűrített paradicsomot, majd öntsd fel 3 dl zöldséglevessel. Keverd bele a burgonyát és a paprikát, majd lefedve főzd 15 percig.

Ezután keverdj bele 20 dkg feldarabolt paradicsomhúst, ízesítsd sóval, borssal, és főzd tovább 5 percig. Hosszában vágj ketté 4 szál zöldhagymát.

Lehet fogyni paradicsomléval?

Tölts egy serpenyőben 1 cm magasan vizet és forrald fel. Szórj bele 1 teáskanál ételízesítőt, paradicsomlé fogyókúra bele a paprikát, a hagymát és lefedve főzd 4 percig. Szedd ki a zöldségeket, a paprika héját húzd le.

Apríts fel fél csokor oregánót, keverd össze 2 evőkanál citromlével, 1 teáskanál olívaolajjal, sóval, borssal, és locsold a zöldségekre. Forgass bele 1 cikkekre vágott paradicsomot, morzsolj rá 5 dkg juhsajtot. Ízesítsd sóval, borssal. Forrósíts fel egy serpenyőben 1 teáskanál olajat, és süss meg benne a masszából 1 nagyobb vagy több kisebb lepényt pirítsd mindkét oldalát kb.