Pattanasok elleni etrend. Pattanások ellen egészséges étrend
A Mellékvese fáradtság okai és 5 javaslat a megszüntetéshez
Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász A pattanások, aknék rengeteg fiatal, sőt felnőtt önértékelését ássák alá. Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász ennek a gyakran krónikus problémának a kezelési lehetőségeit vette számba.
Súlyos hangulatzavarok szépséghibák miatt Mielőtt bárki bagatellizálná a pattanásosság jelentőségét, érdemes figyelmet fordítani azokra pattanasok elleni etrend tanulmányokra, amelyek szerint a gyakori és zavaró pattanások akár a depresszió kialakulásához is hozzájárulhatnak.
Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász tanácsait. Étrend Amerikai kutatások szerint a tejtermékekben és a magas glikémiás indexű élelmiszerekben gazdag étrend növeli a pattanások kialakulásának esélyét.
Kurucz Barbara A bőrszövet a legnagyobb szervünk, ezért rá is hatással van mindaz, amit elfogyasztunk. Bizonyos ételek nem csak gyomorbántalmakat okozhatnak az arra érzékenyeknél, hanem akár zsírosabb bőrérzetet, pörsenést is előidézhetnek.
Fogyasszunk minél kevesebb cukrot, együnk sok friss gyümölcsöt és zöldséget! Arcmosás A napi kétszeri, finom arcmosás jót tesz a pattanásos arcnak. Nem szabad túlzásba vinni, dörzsölni, és ajánlott gyengéd arcmosó készítményt, langyos vizet használni.
A bőrünkhöz rendszeresen hozzá érő tárgyakat, például a telefont érdemes rendszeresen megtisztítani. Tiszta kéz A kezet és a körmöket mindig tisztán kell tartani rendszeres szappanos kézmosással, sőt, ajánlatos rövidre manikűrözni a körmöket.
Hirdetés 6. Szemüveg-karbantartás Mivel a szemüveg folytonosan érintkezik a bőrrel, nem csak a lencséjét, de a keretét is gyakran meg kell tisztítani a szennyeződésektől.
Szellős öltözék Ha a pattanások a ruhával fedett területeken jelentkeznek, például a háton, a mellkason, a vállon, ajánlatos jól szellőző, nem műszálas ruhadarabokat viselni!
Smink Nagyon fontos, hogy esténként mindenféle sminket maradéktalanul távolítsunk el. Ajánlatos kifejezetten aknés, pattanásos, mitesszeres bőrre kifejlesztett termékeket használni.
Hajápolás Gyakori, kíméletes hajmosás ajánlott és érdemes távol tartani a hajat az arctól. Napozás A pattanásoknak jót tehet, ha a déli órák kivételével jó időben, fürdőruhában a szabadban tartózkodunk, de vannak, akiknél a napsütés ronthat az állapoton.
- Fogyókúrás italpor dm
- Az akne és a táplálkozás - Hogyan változtathatok az étrendemen, hogy segítsek a bőrömnek?
- Pattanások ellen egészséges étrend
Azt is figyelembe kell venni, hogy bizonyos gyógyszerekgyógynövények, fényérzékennyé tehetnek. Borotválkozás Férfiaknál különösen fontos, hogy óvatosan borotválkozzanak.
- Fogyókúra 3 nap
- Van-e akne-ellenes diéta?
- 12 tipp pattanások ellen
Még a borotvahab felvitele előtt ajánlatos meleg, szappanos vízzel felpuhítani a bőrt, és igen finoman bánni a borotvával. Orvosi segítség Komolyabb panasz esetén gyógyszeres kezelés ajánlott, számos lokális készítmény áll rendelkezésre, súlyosabb akné esetén belsőleg adhatóak: pattanasok elleni etrend, antiandrogén fogamzásgátlók és retinoidok — erről kizárólag bőrgyógyász dönthet.
Beválhat a pattanások, kitágult pórusok, aknés hegek, fokozott faggyútermelés kezelésében a kémiai hámlasztás és a dermarolleres kezelés is.
Ez utóbbi egy apró tűket tartalmazó henger, melynek orvosi változatában a tű 1, mm hosszú is lehet, így 3 hónapos diéta bőr mélyebb rétegeibe képes hatolni - ismerteti dr.
Pellion Szilvia, esztétikai bőrgyógyász.
Az azonban egyéntől függ, hogy ki mire hogyan reagál. Egyesek például a csokitól, míg mások az olajos magvaktól lesznek pattanásosak.
Olvasson tovább!
