Quiche fogyókúrás. Keress receptre vagy hozzávalóra

Gluténmentes Spenótos Lepény (Quiche)

A hideg vajat egy nagylyukú reszelőn ráreszeljük. Hozzáütjük a tojást, megsózzuk, vízzel nedvesítjük, majd az egészet morzsalékosra gyúrjuk.

Kenyérsütés otthon / Szoky konyhája /

Nem kell teljesen kidolgozni, éppen csak álljon össze a tészta. Folpackba csomagoljuk, és fél órára a hűtőbe tesszük. Közben egy serpenyőben perc alatt kisütjük a bacon t.

intenset diéta étrend

Ha már kezd pirosra sülni, hozzákeverjük az aprított hagymát is, és további percig pirítjuk. Hagyjuk hűlni.

10 kg fogyás 4 hónap alatt

A tojásokat felverjük a tejszínnel, megsózzuk, megborsozzuk, késhegynyi szerecsendióval ízesítjük, és a sajt kétharmadát is hozzáadjuk.

A pihentetett tésztát kivesszük a hűtőből, és 2 mm vékonyra nyújtjuk. Kibélelünk vele egy kb.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Nem baj, ha túllóg a tészta a quiche fogyókúrás szélén. Visszatesszük a hűtőbe további 10 percre. Közben előmelegítjük a sütőt fokra.

fogyás zumbával

A kibélelt formára sütőpapírt terítünk, majd fél kg rizst vagy babot öntünk nehezékként. A sütőbe tesszük, és 15 percig sütjük. Ezután kivesszük a nehezéket a papírral együtt, majd további perc sütés következik.

  • Spenótos quiche - liszt nélkül Recept képpel - ingyen-hatterkepek.hu - Receptek
  • Возле двери располагалась схема, на ней цветовыми полосами было написано, где именно состоится кладка.
  • Макс и Роберт не слышали ни единого слова.
  • Fogyást segítő eszközök

Ha megvagyunk, beleborítjuk a hagymás keveréket, ráöntjük a tojásos, sajtos tejszínt, és a tetejére szórjuk a maradék sajtot. Hagyjuk langyosra hűlni.

  • ingyen-hatterkepek.hu - Orvosi cikkek, egészséges életmód, könnyed kikapcsolódás
  • Ha a spenótos lepény íze Neked is összekapcsolódik emlékekkel, akkor ezzel a recepttel ízekkel, egészséges falatokkal és örömteli elkészítéssel gazdagíthatod az ötleteid tárházát.
  • Quiche disszociált étrend reception.
  • 15 napos smoothie diéta

Friss salátával tálaljuk.

További a témáról