Villám diéta fogyókúra

Pin on Egészség

villám diéta fogyókúra

Bár a villámdiéta nem a legegészségesebb módszere a fogyásnak, de alkalmanként megengedhető. A diéta során gondoskodj a vízben oldódó vitaminok folyamatos pótlásáról, mivel azt a szervezet nem tudja raktározni, így ha sokáig kell ezeket nélkülöznie, hiánybetegség alakulhat ki.

1. NAP: Minden, ami folyékony

Óvakodj a jojóeffektustól! Testünk úgy működik, hogy meghatározott energiát éget el naponta.

  • A pár napos visszafogott étrend nemcsak felkészít az étkezési szokások megváltoztatására, de remek motivációt is jelent az a néhány mínusz kiló, amellyel az indulósúlyunk kevesebb, a derekunk pedig karcsúbb lesz.
  • Zabkivonat hatása a bőrre
  • 3 tuti villámdiéta, amely 3 nap alatt formába hoz! | Well&fit
  • 2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | ingyen-hatterkepek.hu
  • Ha csak 1 napod van pár kilót ledobni: 6 villámdiéta - mintaétrenddel!

Egy drasztikus […] Pótold a vitaminokat! Egy drasztikus energiamegvonással járó fogyókúra után csökken a zsírmennyiség, és vele együtt a leptin hormonszintje is. Anyagcserénk lelassul az éhségérzet csökkentése érdekében, de amikor újra ehetünk, először a zsírtartalékok kerülnek feltöltésre, szervezetünk pedig el kezd raktározni, újabb zsírsejteket termelni, hogy a jövendőben a hasonló esetekre fel tudjon készülni.

villám diéta fogyókúra

A jojó effektust elkerülheted, ha a 3 napos kúra után nem tartasz dőzsölést ,és fokozatosan térsz vissza a normál étrendedre, minél több grillezett hal, csirke, párolt zöldség, gyümölcs és zöldsaláta beiktatásával. Még jobb, ha ez életmódváltással is jár.

A diéták hatását a napi szintű mozgás felgyorsítja!

  • Villámdiéták: a gyors fogyás titka Posted on október 10, Author Eszaon Villámdiéták: a gyors fogyás titka bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva Mindenki szeretne rekord idő alatt megszabadulni pár kiló súlyfölöslegtől és a villámdiéták tökéletes megoldásnak látszanak erre a progrémára.
  • Zselatin fogyókúra
  • Pin on Egészség
  • Villámdiéták: a gyors fogyás titka - ESZAON
  • Nem mindig van idő arra, hogy a pluszkilóktól egy egészséges, kiegyensúlyozott, óvatos fogyást ígérő diétával szabadulj meg.

Barnarizs diéta A barnarizs nagyon hatásosan tisztítja a szervezetet. Hatására sikeresen távozik a lerakódott zsír és élénkebb lesz a véráramlás a szervek között. A rizskúra során főzz puhára naponta 25 dkg barna rizst, vagy vadrizst, és ezt az adagot oszd el a főétkezésekre.

villám diéta fogyókúra

Reggelire vegyél el egyharmadnyit, és keverj bele egy almát, vagy körtét lereszelve. Az ebédhez fogyaszthatsz a rizshez kevés párolt zöldséget, és ehetsz mellé valamilyen zöldsalátát.

Vacsorára elkeverheted natúr joghurtba, vagy eheted az ebédhez hasonlóan zöldségekkel. Fűszerezheted zöldfűszerekkel, csipetnyi fahéjjal, vagy reszelt gyömbérrel, oregánóval. Ne feledkezz meg a diéta során a bőséges italfogyasztásról legalább 2 liter naponta szénsavmentes ásványvizet, gyógytea csalán, vagy borsmentavagy limonádé formájában, édesítőszerrel ízesítve.

További cikkeink a témában

Szőlő diéta Egyre több hazai szőlő van a piacokon. Magas rosttartalmának köszönhetően javítja az emésztést és elősegíti a zsírok lebontását. Kellően édes, hogy eltelítse a gyomrot, ugyanakkor pihenteti az emésztőrendszert.

A diéta követése egyszerű, minden étkezésre, reggelire, tízóraira, ebédre, uzsonnára és vacsorára villám diéta fogyókúra el 25 dkg szőlőt, vagyis napi ,5 kilót. A diétát maximum 3 napig végezheted, így másfél-két kilót adhatsz le. Ne feledkezz meg a bőséges folyadékfogyasztásról, igyál legalább 2 liter naponta nátriumszegény, szénsavmentes ásványvizet, gyógyteát, vagy limonádét.

Bejegyzés navigáció

Klasszikus almaecet diéta Már nagyanyáink is javasolták, ha fogyni villám diéta fogyókúra, minden étkezés előtt igyál meg egy pohár almaecettel elkevert vizet. Az almaecet sok ásványi anyagot tartalmaz, van benne kalcium, fluor, magnézium, nátrium, szilícium, foszfor és kálium is.

Gyomorpanaszokat nem okoz ugyan, de az érzékeny gyomrúakat megviselheti.

villám diéta fogyókúra

Az almaecetes diétához minden étkezés előtt keverj el két kávéskanál almaecetet 3 deci szénsavmentes ásványvízben és idd meg.

A napi étkezések kalóriamennyisége lehetőleg kalória fogyni akarok de éhes vagyok legyen. Tízóraira, uzsonnára fogyassz almát, vagy egy szelet extrudált kenyeret, reggelire müzlit, joghurtot, sovány felvágottat, ebédre és vacsorára lehet grill csirkemellet, vagy párolt halat enni zöldsalátával, kovászos uborkával, párolt brokkolival, sárgarépával.

Kapcsolódó cikkek.

További a témáról