Fogyókúra burgonyával, Burgonya kalória - Lehet fogyni burgonyával? - Diet Maker

HU A krumpli hízlal — hallhattuk sokszor.

ZSÍRÉGETÉS és IZOMNÖVELÉS sült krumplival - recept

Ez tévhit, ugyanis attól függően, hogy milyen formában készítjük el, mivel fogyasztjuk, még fogyókúra burgonyával fogyni is lehet vele — írja a mindmegette.

A krumpli hízlal — hallhattuk sokszor.

A krumplidiéta viszont fogyaszthat! A krumpli igen nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, laktat, kiegyensúlyozza az anyagcserét. Ha nem olajban sütjük, hanem más zöldségekkel fogyasztjuk, a burgonya lehet kimondottan diétás is!

Lássuk a krumplidiéta mintaétrendjét! Kevés tehéntúrót vagy sovány sajtot és paradicsomot, zöldpaprikát, uborkát tehetünk rá. Sóval, őrölt korianderrel fűszerezzük és megpároljuk.

Hozzáadjuk a karikára vágott burgonyát, összemelegítjük, 1 kanál tejszínnel gazdagítjuk. Petrezselyemmel megszórva tálaljuk, fejes salátát kínálunk hozzá.

Tálba helyezzük és megkenjük 2 gerezd fogyókúra burgonyával fokhagymával.

Beborítjuk 4 dkg felszeletelt, olvadós sajttal. Sütőben 10 percig sütjük, frissen őrölt borssal megszórjuk.

Minden fogyókúrázót a szénhidrátokkal riogatnak! Legnagyobb ellenségnek pedig a krumplit nevezték meg, ez a finom csemege szinte a legtöbb diétában tiltólistás. Pedig az egészséges és hatékony diétához kiegyensúlyozott étrend kell, nem pedig kizárás!

Fejes salátát kínálunk hozzá ecetes-olajos-mustáros öntettel. Meghámozzuk, petrezselyemmel fűszerezzük.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Citromgerezddel díszítjük. Megszórjuk a szalonnapörccel.

Ecetes-olajos öntettel meglocsoljuk, pirított zsemlekockával meghintjük. Sóval, pirospaprikával ízesítjük. Másik serpenyőben, 1 teáskanál olajon megpirítjuk a burgonyát.

Ráhalmozzuk a zöldségeket és leöntjük 1 felvert, fűszerezett tojással. Ha megsült, frissen vágott metélőhagymával meghintjük.

• Bodon Judit dietetikus Te is úgy tudod, hogy fogyókúra idején nem lehet krumplit enni?
• Nyest étrendje
• 2 evesnek etrend
• Készülj a bikiniszezonra: fogyj burgonyával! | Well&fit
• Viszont arra figyelni kell, hogy ez a fogyás csak akkor lesz tartós, ha a későbbiekben nem állunk vissza az eredeti étkezésre, és természetesen a rendszeres sport is szükséges!
• Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos krumplidiéta | Magyar Nemzet

Apróra vágott vegyes zöldfűszerekkel ízesítjük. Salátát rostszegény diéta hozzá.

1. Reggeli: 1 db főtt burgonya, 1 db főtt tojás, 1 db paprika, 1 db paradicsom Tízórai: 1 db főtt burgonya petrezselyemmel Ebéd: 2 kisebb db sütőben sütött burgonya nagy adag zöld salátával, balzsamecetes öntettel Uzsonna: 1 db főtt burgonya, 1 fej paradicsom Vacsora: 2 kisebb db főtt burgonya, saláta paradicsomból, kígyóuborkából, paprikából, bébispenótból 2.
2. Krumpli diéta | dr. Tamasi József - Belgyógyászat, természetes gyógymódok, életmód
3. Burgonya kalória - Lehet fogyni burgonyával? - Diet Maker
4. Hódít a főtt krumpli diéta: 4 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz vele - Blikk Rúzs
5. Étrend online
6. Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos krumplidiéta - mintaétrenddel!
7. Végre nem tilos a krumpli! Ezzel a trükkel nem leszel dundi - Ripost
8. Ha az ember a burgonyára gondol, az első, ami az eszébe jut, az a sült krumpli.

Sültkrumpli — Mindent a világ legnépszerűbb sült zöldségéről A sült krumpli meglehetősen egyszerűnek és egysíkúnak tűnő étel, holott számos izgalmas változatban elkészítve nem feltétlenül kell a gyorséttermek világát idéznie — írja a mindmegette. Korábbi cikkünket ITT olvashatja tovább.