Novenyi etrend a teljes eletert

Iller Barbara: Növényi étrend a teljes életért Az orvos szemével Kicsivel több, mint két hónapja tértem át a növényi étrendre.

Uploaded by

Elhatározásomat egy diabétesz diagnózisa idézte elő. Erről hamarosan bővebben is írok majd, most csak annyi a lényeg, hogy azonnal elkezdtem bújni az internetet, hogyan célszerű ilyenkor étkezni és milyen diétát érdemes betartani, hogy ne rontsak még jobban a helyzetemen.

Egyből eszembe jutott dr. Michael Greger Hogy ne halj meg című könyve, amit nemrégiben olvasgattam, és azonnal elővettem, újból nekiálltam, hogy elolvassam alaposan a cukorbetegségre vonatkozó részt. Utána rögtön eszembe jutott dr.

Dr. Iller Barbara

Joel Fuhrman Vége a cukorbetegségnek című könyve, amiről már írtam is a blogon, és azt is elővettem, hogy ismét elolvassam az elsőtől az utolsó betűig. És ekkor jött szembe dr.

Iller Barbara könyve, ami az első magyar nyelven íródott könyv a témában, ami a kezembe került.

A növényi étrend témában, mert addig csak a fent említett szerzőktől olvastam azt, hogy a növényi étrend nemcsak gyógyítja a cukorbetegséget, hanem teljesen visszafordíthatja azt. Amikor a diagnózisom után elmentem a kórházi dietetikushoz, aki egy fiatal hölgy volt, és megkérdezte, hogy milyen diétát kezdtem el, akkor beszéltem neki arról, hogy növényi, azaz vegán étrend szerint étkezem, nem eszem semmi állati eredetűt.

Ő nagyon emelgette a szemöldökét csodálkozó arcot vágva és azt mondta, valamint írta a papíromra, hogy "a növényi étrend nem a diabétesz gyógyítási protokollja és javasoltam a páciensnek, novenyi etrend a teljes eletert fogyasszon legalább tejterméket és tojást, mert szüksége van a protein por fogyáshoz fehérjére.

Végre, végre! Örömmel olvastam, hogy van egy olyan magyar orvos, aki felvállalja, hogy a növényi étrend teljes életet és teljes egészséget biztosít, ha odafigyeléssel és következetesen végezzük.

Növényi étrend a teljes életért

Azt is megtanultam, hogy a vegánság nem egyenlő a teljes értékű növényi étrenddel és a vegán étkezés is lehet egészségtelen, ha minden másra nem figyelünk, ha pl. Azóta találtam még magyar orvost és általa vezetett facebook csoportot, aki szintén ezeket az elveket vallja és hirdeti, de erről majd a személyes bejegyzésemben fogok írni.

Sajnos a táplálkozással kapcsolatban sokkal inkább a hagyományok és szokások uralnak bennünket, nehezen tudunk változtatni azon, amiket évtizedek alatt megszoktunk, elhagyni azokat az ételeket, amiket egész életünkben ettünk.

Sokan csak akkor döbbennek rá, hogy valamit nem jól csináltak, ha kapnak egy nagy fenékbe rúgást valahonnan, például egy rossz diagnózist, egy olyan állapotváltozást, ami már az életük minőségén is sokat ront. Szerencsére, nincs mindig késő, sőt, azt mondom, hogy sohasem késő odafigyelni magunkra, ebben nagy segítség dr.

1. nap - Teljes értékű növényi étrend (Téné)

Iller Barbara könyve. A szerző hangsúlyozza, hogy a táplálkozás és az életmód javítása megelőzésként, illetve az orvosi kezelés kiegészítéseként javasolt, semmiképpen sem helyette.

Üdv nálunk!

A napjainkban jelen lévő krónikus betegségek többsége fékezhető, megelőzhető, gyógyítható, visszafordítható. Ehhez azonban szükséges az életmódváltoztatás. A könyvből megtudjuk, hogy mit jelent egyáltalán a kifejezés: teljes értékű növényi étrend. Miért jó, milyen általános hatásokra számíthatunk, ha teljes értékű növényi étrenden élünk.

Segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában, csökkenti a testben lévő gyulladásokat, daganatmegelőző és fiatalító hatású, elősegíti a szív- és érrendszer egészségét, helyreállíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget, segíhet az allergiás eredetű és a tüdőbetegségek enyhítésében és a szellemi egészség megőrzésében is figyelemre méltó ereje van.

Olvashatunk a szuperételekről, ideális testsúlyról, időszakos böjtről, rákgyógyításról, a szív egészségéről, cukorbetegségről, inzulinrezisztenciáról, allergiákról, autoimmun betegségekről és az ezekhez ajánlott étrendekről, ételekről.

A könyv végén dr. Michael Gregerrel készített interjút olvashatunk, akit a szerző is nagyra tart. Greger orvos, író és nemzetközileg elismert táplálkozástudományi előadó, Nagyon érdekes volt az interjú, ez a kérdés-válasz nagyon megfontolandó: "I:B.

Lees de eerste pagina's

Ott is első számú halálok a szívbetegség. A teljes értékű növényi táplálkozás az egyetlen étrend, ami bizonyítottan visszafordítja a novenyi etrend a teljes eletert, meg persze más betegségeket is. De ha röviden kell válaszolni, akkor ennyi. Ezt tudja.

Iller Barbara Hússal? Hús nélkül? Minden, ami vegán, egészséges?

Vissza tudja fordítani a legnagyobb gyilkost Magyarországon. Aki azt hiszi, hogy a vegánok, a növényi étrenden élők csak salátákat esznek, az nagyon téved. A többi pozitív hatásáról majd külön bejegyzésben is fogok írni.

Welcome to Scribd!

Én nagyon örülök ennek a hiánypótló könyvnek a magyar szakirodalomban, ami nagyon időszerű és mindenkinek javasolni tudom, aki életmódváltás előtt áll, vagy az egészsége érdekében szeretne változtatni, vagy egyszerűen csak megelőzni a betegségeket és egészségesebben, tudatosabban enni, élni.

Bea "Nemcsak a vörös hús fokozza a diabéteszrizikót, hanem a szárnyasok, a halak, a tojás és a tejtermékek fogyasztása is. Még akik a heti egy alkalomnál is ritkábban esznek húst vagy "csak" halfogyasztók, ők is emelkedett kockázattal néznek szembe a vegánokhoz képest.

A növényi alapú étkezés viszont egy fős tanulmány szerint a szív- és a cukorbetegségekkel szemben kifejezetten védő hatású